Печать

[Lodochnik]

Андрюх, несмотря на больной сустав, надо аэродинамику давать. Тот же сустав будет лучше снабжаться кровью и начнется регенерация. Бассейн очень хорошо, но практика показывает много в нем не сбросишь. Попробуй элипсоид, а перед тренировкой сустав бинтовать, но повязку долго не держать, после бега сразу снять.

[андрютто72]

Андрюх, несмотря на больной сустав, надо аэродинамику давать. Тот же сустав будет лучше снабжаться кровью и начнется регенерация. Бассейн очень хорошо, но практика показывает много в нем не сбросишь. Попробуй элипсоид, а перед тренировкой сустав бинтовать, но повязку долго не держать, после бега сразу снять.

Серег,я бегать не смогу ибо 140 кг убьют мои коленки нах.Локтевой сустав ,сказали не напрягать вашпе,пока не заживет.Ну,вот пока не зажил.У меня же дома спортзальчик хожу,поглядываю с тоской...

[Azret]

Андрюх, несмотря на больной сустав, надо аэродинамику давать. Тот же сустав будет лучше снабжаться кровью и начнется регенерация. Бассейн очень хорошо, но практика показывает много в нем не сбросишь. Попробуй элипсоид, а перед тренировкой сустав бинтовать, но повязку долго не держать, после бега сразу снять.

Серег,я бегать не смогу ибо 140 кг убьют мои коленки нах.Локтевой сустав ,сказали не напрягать вашпе,пока не заживет.Ну,вот пока не зажил.У меня же дома спортзальчик хожу,поглядываю с тоской...

фигня это все! ниче не убьет! начни с ходьбы бро!!! у тебя же рост не метр 60 при весе 140
и не 79 лет

[М-Т]

бассейн мышцы хорошо подтягивает, для позвоночника полезно, и если дело в жирке, то меньше есть надо и всё, у организма с жирком ресурсов на жизнедеятельность дофига

[андрютто72]

бассейн мышцы хорошо подтягивает, для позвоночника полезно, и если дело в жирке, то меньше есть надо и всё, у организма с жирком ресурсов на жизнедеятельность дофига

дорогой ты мой диетолог,я эту кашу ел когда ты в ползунки пИсалась!!!

[андрютто72]

Андрюх, несмотря на больной сустав, надо аэродинамику давать. Тот же сустав будет лучше снабжаться кровью и начнется регенерация. Бассейн очень хорошо, но практика показывает много в нем не сбросишь. Попробуй элипсоид, а перед тренировкой сустав бинтовать, но повязку долго не держать, после бега сразу снять.

Серег,я бегать не смогу ибо 140 кг убьют мои коленки нах.Локтевой сустав ,сказали не напрягать вашпе,пока не заживет.Ну,вот пока не зажил.У меня же дома спортзальчик хожу,поглядываю с тоской...

фигня это все! ниче не убьет! начни с ходьбы бро!!! у тебя же рост не метр 60 при весе 140
и не 79 лет

Азрет,дружище во мне росту 2метра и весу 137 на сегодняшний день!Я даже с Евгеном F117,советовался,он сказал что бег мне КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказан.

[М-Т]

бассейн мышцы хорошо подтягивает, для позвоночника полезно, и если дело в жирке, то меньше есть надо и всё, у организма с жирком ресурсов на жизнедеятельность дофига

дорогой ты мой диетолог,я эту кашу ел когда ты в ползунки пИсалась!!!

[андрютто72]

бассейн мышцы хорошо подтягивает, для позвоночника полезно, и если дело в жирке, то меньше есть надо и всё, у организма с жирком ресурсов на жизнедеятельность дофига

дорогой ты мой диетолог,я эту кашу ел когда ты в ползунки пИсалась!!!

[Azret]

эээээх жалко!!!
тогда забей ты на все это))) давай бухнем как нить

[Странник 10]

андрютто72, Вес должен быть сто кг, ходить пешком необходимо часа полтора в день регулярно и не жрать после шести вечера и таких напрягов на год без исключений, а там видно будет, возможно каких таблеток для укрепления суставов плюс наблюдение у грамотного доктора