а че ты хотел то в 140?? ты же и без меня знаешь что надо начинать с ходьбы бега и тд
так то и бегать мне низзя,коленному суставу сразу кирдык придет.
мля )))))
щас скажу диета скажешь что нельзя желудок болит ыыы
диета,дело не плохое.дождусь зимы времени побольше буит,рука подзаживет,а там посмотрим.