Печать

[Kotova]

Елка к встрече Нового Года готова))))

[Kotova]

Кардио наше все)))))

[YUKO]

Творожно-яблочная шарлотка наше ВСЁ, а не то что ты думаешь 

[Aleksey76]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

[Kotova]

Творожно-яблочная шарлотка наше ВСЁ, а не то что ты думаешь 

как раз после творожно-яблочной шарлотки))) самое время кардио))))

[Kotova]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))
а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))

[✮ КОСТЯ ✮]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))
а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))

хватит бегать, фотки давай   

[Tato4ka]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))
а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))

хватит бегать, фотки давай   

Костя, зачем тебе фотки , как Наташа бегает

[Kotova]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))
а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))

хватит бегать, фотки давай   

я не бегаю)))) я быстро хожу))) НЕНАВИЖУ бегать))))
а фоток блин миллион...на каждой странице по 100 штук))))

[Kotova]

Кардио наше все)))))

Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?

ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))
а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))

хватит бегать, фотки давай   

Костя, зачем тебе фотки , как Наташа бегает

вот да))) зачем??))))