Печать

[Ирина FJ]

Kotova, у вас на тренировках такому учат? Это 80-й уровень?

Учат канешно)))))))
ну не 80-й))) но серьезная подготовка нужна...здесь мышцы кора должны быть серьезные...баланс нехилый...прогиб в спине.....
в общем я могу так попробовать...но боюсь так идеально не выйдет))))

Мда.... это ж какие ягодицы надо иметь, чтобы держаться на трубе? )))

на ПИЛОНЕ она держится мышцами ног:....и мышцами бедер и мышцами икр (ягодицы тут играют второстепенную роль))) и повторюсь держит себя мышцами кора...
прогиб опять же!!)))))))

Кор: мышцы живота, позвоночные мышцы, ягодичные.

Зы. Стопы грязые, бедра целюлитные, на пузе наколка?

Да вы, батенька,  избалованны......   

[Rudolf Diesel]

Kotova, у вас на тренировках такому учат? Это 80-й уровень?

Учат канешно)))))))
ну не 80-й))) но серьезная подготовка нужна...здесь мышцы кора должны быть серьезные...баланс нехилый...прогиб в спине.....
в общем я могу так попробовать...но боюсь так идеально не выйдет))))

Мда.... это ж какие ягодицы надо иметь, чтобы держаться на трубе? )))

на ПИЛОНЕ она держится мышцами ног:....и мышцами бедер и мышцами икр (ягодицы тут играют второстепенную роль))) и повторюсь держит себя мышцами кора...
прогиб опять же!!)))))))

Кор: мышцы живота, позвоночные мышцы, ягодичные.

Зы. Стопы грязые, бедра целюлитные, на пузе наколка?

Да вы, батенька,  избалованны......   

Дада... Есть грех. Борюсь.
Но иногда срываюсь. ))

[Ирина FJ]

Rudolf Diesel, работа над ошибками?, это хорошо!,  продолжайте))

[Rudolf Diesel]

Rudolf Diesel, работа над ошибками?, это хорошо!,  продолжайте))

Работа "под" ошибками. ) да и не работа, утехи))

Всё.
Определился: "утехи под временными трудностями". Вот. )

[Ирина FJ]

Rudolf Diesel, работа над ошибками?, это хорошо!,  продолжайте))

Работа "под" ошибками. ) да и не работа, утехи))

Всё.
Определился: "утехи под временными трудностями". Вот. )

Философ)))))))))

[Kotova]

Сегодня....

День веры в единорогов

Думаете, это так просто - целый день верить в существование единорогов? Мифических существ, никем последние много лет не встреченных? Так ведь, чего доброго, придется поверить и в драконов, и в русалок, и в чудеса, и в то что счастье есть и именно для нас...

Но, может быть, хотя бы денек - попробовать?...(С)

[Kotova]

На улице дождь и противно.....
вот вам солнышка Испанского))))

[Мухамор]

Kotova, у вас на тренировках такому учат? Это 80-й уровень?

Учат канешно)))))))
ну не 80-й))) но серьезная подготовка нужна...здесь мышцы кора должны быть серьезные...баланс нехилый...прогиб в спине.....
в общем я могу так попробовать...но боюсь так идеально не выйдет))))

Офигеть конечно.....

[CTAPiK]

Наташ, народ уже как бы ждёт..   
Идеально не обязательно.

[Kotova]

Наташ, народ уже как бы ждёт..   
Идеально не обязательно.

как там Ленка говорит...ждите)))))
я пробовала вчера...это жесть.....я пока не смогла))))) постоять на полу могу))) а вот висеть на пилоне пока увы и ах нет...силы мышц не хватает))))