Печать

[XylioGuadalajara]

 

[ЗЛОЙ]

сперва у мужа надо про информированное фото спросить, можно или нет:) а иначе покажет мне кто в доме хозяин будет добро от него выложу

ну мы же тебя не в сауну зовем, а просто фото, и не тех целях, в каких 13летние мальчики пользуют, а по теме )

[Selesta]

я поняла что для нормальных целей

[Владыка]

Ну дык не томи тады. Топлес там или бикини)))

[Selesta]

Низя такие фото! 8)поставлено табу

[М-Т]

[aik]

Не стал перечитывать всю тему.
Но хотелось бы сказать пару слов по диете.

Сушка,  называют её качки или безуглеводная диета или диета Аткинса.
Сжигает исключтельно жиры.
Немного опасна из-за кетоза.

На своем опыте за 2 месяца с 115 на 102 без тренирoвок.
Занижаем суточную дозу калорий на 20% и заменяем углеводы на 80/20 белков и жиров.

И еще,, Фраза из известного журнала.

Для того что-бы сжечь 1кг жира нужно сделать 500000 сет-упов для пресса.

Диета и только диета.

[Коша]

Вообще главное не только сбросить вес, а еще и сохранять результат

[Мадлен]

бэ , вены, пресс, мышцы.....
женская фигурка должны быть гладенькой

[М-Т]

  я так не приглядывалась, больше на ноги смотрела