'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))  (Прочитано 196613 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Kotova

  • Гость
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1140 : 15 03 2014, 11:36:50 »
Цитата: sa-prado от 15 03 2014, 11:16:29
Цитата: Kotova от 15 03 2014, 10:46:45
А я руку потянула(((( прощай пока тренировки(((( пока так и осталось...надо минус 1.5 кг
Разогрелась плохо? Выздоравливай!))
Да нет...хорошо разогрелась....облеты тренировала...на одной руке((( вот и долеталась(((( причем рука только дома отвалилась...а сегодня не шевелится.....хорошо что без отека....
гадство(((((
в общем буду лечить....
спасиб ребята...
Записан

Alex-dm

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +258/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2577
  • Н-кузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1141 : 15 03 2014, 11:37:58 »
94кг. Силовые показатели растут!
Записан

Prado 150 бенз 4L был
BMW 70 дизель 3L стал

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1142 : 15 03 2014, 11:40:16 »
Цитата: Kotova от 15 03 2014, 11:34:32
Цитата: Zakk от 15 03 2014, 11:10:34
Цитата: Kotova от 15 03 2014, 10:46:45
А я руку потянула(((( прощай пока тренировки(((( пока так и осталось...надо минус 1.5 кг
как ты так?! бывает, не расстраивайся!
Да блин((( перестаралась(((( я стараюсь!!! очень...
так и долго теперь тебе без тренировок?
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5380/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153042
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1143 : 15 03 2014, 11:40:34 »
Цитата: Kotova от 15 03 2014, 11:34:32
Цитата: Zakk от 15 03 2014, 11:10:34
Цитата: Kotova от 15 03 2014, 10:46:45
А я руку потянула(((( прощай пока тренировки(((( пока так и осталось...надо минус 1.5 кг
как ты так?! бывает, не расстраивайся!
Да блин((( перестаралась(((( я стараюсь!!! очень...
вот я такой же(( максималист, всё делаю как в последний раз, часто себе чо нить то потяну, то поврежу(жду) )))))))) пару недель назад тоже плечо себе потянул, аж спать больно было, потом через недельку потренировал лёгинько(клин-клином...) и щас тьху трираза, всё норм ok
так что не переживай, отдохнёшь маненько...тоже надо ok мы же люди...))))))
Записан

sa-prado

  • От улыбки хмурый день светлей!)
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +1689/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 21672
  • Город: Новокузнецк
  • С уважением, Сергей!
    • TLC PRADO 120, 1GR-FE, R2
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1144 : 15 03 2014, 11:43:59 »
Цитата: Alex-dm от 15 03 2014, 11:37:58
94кг. Силовые показатели растут!
Похвастайся, чО там жим? Тяга? Сед?)))
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5380/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153042
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1145 : 15 03 2014, 11:46:53 »
Цитата: sa-prado от 15 03 2014, 11:43:59
Цитата: Alex-dm от 15 03 2014, 11:37:58
94кг. Силовые показатели растут!
Похвастайся, чО там жим? Тяга? Сед?)))
так он же вроде не лифтёр
Записан

sa-prado

  • От улыбки хмурый день светлей!)
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +1689/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 21672
  • Город: Новокузнецк
  • С уважением, Сергей!
    • TLC PRADO 120, 1GR-FE, R2
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1146 : 15 03 2014, 11:48:51 »
Цитата: Zakk от 15 03 2014, 11:46:53
Цитата: sa-prado от 15 03 2014, 11:43:59
Цитата: Alex-dm от 15 03 2014, 11:37:58
94кг. Силовые показатели растут!
Похвастайся, чО там жим? Тяга? Сед?)))
так он же вроде не лифтёр
Но это жеж основные упражнения, даже если ты не лифтёр, можно что угодно делать, но это база
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5380/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153042
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1147 : 15 03 2014, 11:57:37 »
Цитата: sa-prado от 15 03 2014, 11:48:51


Но это жеж основные упражнения, даже если ты не лифтёр, можно что угодно делать, но это база
согласен, но многие качки щас становую напр вообще не делают, да приседания со штангой всё чаще стали заменять тренажером Смитта, а некоторый так вообще ограничиваются разгибанием/сгибанием ног в тренажёре...а отдельные индивиды так вообще качают только верх icon_crazy2  а ноги ни-ни, че их качать они и так здоровые)))))))))
Записан

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1148 : 15 03 2014, 12:00:08 »
главное не переусердствовать на тренировке)))

Записан

sa-prado

  • От улыбки хмурый день светлей!)
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +1689/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 21672
  • Город: Новокузнецк
  • С уважением, Сергей!
    • TLC PRADO 120, 1GR-FE, R2
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1149 : 15 03 2014, 12:01:55 »
Цитата: Zakk от 15 03 2014, 11:57:37
Цитата: sa-prado от 15 03 2014, 11:48:51


Но это жеж основные упражнения, даже если ты не лифтёр, можно что угодно делать, но это база
согласен, но многие качки щас становую напр вообще не делают, да приседания со штангой всё чаще стали заменять тренажером Смитта, а некоторый так вообще ограничиваются разгибанием/сгибанием ног в тренажёре...а отдельные индивиды так вообще качают только верх icon_crazy2  а ноги ни-ни, че их качать они и так здоровые)))))))))
Ну тогда это оздоровительная гимнастика))
Записан