Печать

[Коша]

а ну ка расскажите чем ГРЕЧКА например полезнее РИСА?)))))

ну как минимум в гречке содержание железа больше чем в рисе)

табличка же на 100гр продукта?
да но если учесть что суточная норма для человека ЖЕЛЕЗА в среднем 12-15мг то скушав всего 300гр гречки я закрою суточное потребление? а какже остальные продукты?))) переизбыток железа также плох как и недостаток)

вот не знаю, у меня был период когда оч много гречки ела, переизбыток железа не ощущала)))

[Kotova]

а ну ка расскажите чем ГРЕЧКА например полезнее РИСА?)))))

ну как минимум в гречке содержание железа больше чем в рисе)

табличка же на 100гр продукта?
да но если учесть что суточная норма для человека ЖЕЛЕЗА в среднем 12-15мг то скушав всего 300гр гречки я закрою суточное потребление? а какже остальные продукты?))) переизбыток железа также плох как и недостаток)

вот не знаю, у меня был период когда оч много гречки ела, переизбыток железа не ощущала)))

ем гречку ежедневно))) завтракаю на протяжении уже нескольких месяцев))) как альтернатива геркулесовой каше.....переизбытка железа вообще не чувствую)))) а может просто не в курсе как он выражается этот переизбыток))))

[Коша]

 

ем гречку ежедневно))) завтракаю на протяжении уже нескольких месяцев))) как альтернатива геркулесовой каше.....переизбытка железа вообще не чувствую)))) а может просто не в курсе как он выражается этот переизбыток))))

все пишут примерно одинаковые симптомы..

• Накопление и отложение микроэлемента в органах и тканях, сидероз.

• Повышенная утомляемость, упадок сил, головные боли, головокружения.

• Возникновение пигментации кожи.

• Тошнота, рвота, изжога, боли в области желудка, запор либо диарея, повреждения слизистой оболочки кишечника.

• Снижение аппетита, потеря массы тела.

• Печеночная недостаточность.

• Увеличение вероятности возникновения артритов, диабета, атеросклероза, заболеваний сердца и печени и т.д.

• Подавление работы иммунной системы.

• Повышение вероятности развития инфекционных и опухолевых патологий.

[Ola-la]

а ну ка расскажите чем ГРЕЧКА например полезнее РИСА?)))))

ну как минимум в гречке содержание железа больше чем в рисе)

табличка же на 100гр продукта?
да но если учесть что суточная норма для человека ЖЕЛЕЗА в среднем 12-15мг то скушав всего 300гр гречки я закрою суточное потребление? а какже остальные продукты?))) переизбыток железа также плох как и недостаток)

табличка на 100 Г сухого продукта.  Если ты сваришь 300 Г сухой гречки жто будет тебе и завтрак и обед и ужин

[Ola-la]

ем гречку ежедневно))) завтракаю на протяжении уже нескольких месяцев))) как альтернатива геркулесовой каше.....переизбытка железа вообще не чувствую)))) а может просто не в курсе как он выражается этот переизбыток))))

все пишут примерно одинаковые симптомы..

• Накопление и отложение микроэлемента в органах и тканях, сидероз.

• Повышенная утомляемость, упадок сил, головные боли, головокружения.

• Возникновение пигментации кожи.

• Тошнота, рвота, изжога, боли в области желудка, запор либо диарея, повреждения слизистой оболочки кишечника.

• Снижение аппетита, потеря массы тела.

• Печеночная недостаточность.

• Увеличение вероятности возникновения артритов, диабета, атеросклероза, заболеваний сердца и печени и т.д.

• Подавление работы иммунной системы.

• Повышение вероятности развития инфекционных и опухолевых патологий.

это скока надо гречки съесть, чтоб все эти симптомы проявились!!!! [/list]

[sa-prado]

ем гречку ежедневно))) завтракаю на протяжении уже нескольких месяцев))) как альтернатива геркулесовой каше.....переизбытка железа вообще не чувствую)))) а может просто не в курсе как он выражается этот переизбыток))))

все пишут примерно одинаковые симптомы..

• Накопление и отложение микроэлемента в органах и тканях, сидероз.

• Повышенная утомляемость, упадок сил, головные боли, головокружения.

• Возникновение пигментации кожи.

• Тошнота, рвота, изжога, боли в области желудка, запор либо диарея, повреждения слизистой оболочки кишечника.

• Снижение аппетита, потеря массы тела.

• Печеночная недостаточность.

• Увеличение вероятности возникновения артритов, диабета, атеросклероза, заболеваний сердца и печени и т.д.

• Подавление работы иммунной системы.

• Повышение вероятности развития инфекционных и опухолевых патологий.

это скока надо гречки съесть, чтоб все эти симптомы проявились!!!![/list]

За завтрак гречка, на обед гречка, на ужин гречка, ночью... - гречка))))

[Ola-la]

а ну ка расскажите чем ГРЕЧКА например полезнее РИСА?)))))

ну как минимум в гречке содержание железа больше чем в рисе)

табличка же на 100гр продукта?
да но если учесть что суточная норма для человека ЖЕЛЕЗА в среднем 12-15мг то скушав всего 300гр гречки я закрою суточное потребление? а какже остальные продукты?))) переизбыток железа также плох как и недостаток)

вот не знаю, у меня был период когда оч много гречки ела, переизбыток железа не ощущала)))

ем гречку ежедневно))) завтракаю на протяжении уже нескольких месяцев))) как альтернатива геркулесовой каше.....переизбытка железа вообще не чувствую)))) а может просто не в курсе как он выражается этот переизбыток))))

Наверное не в тех количествах употребляешь

[Коша]

Кстати, гречку полезно употреблять с молоком или овощами, с мясом не желательно!
А рис с море продуктами самое то! Еще рис очищает организм от фигни всякой)

[Ola-la]

Кстати, гречку полезно употреблять с молоком или овощами, с мясом не желательно!
А рис с море продуктами самое то! Еще рис очищает организм от фигни всякой)

кстати... рис и морепродукты - классная паэлья маринара. Очень вкусно и диетично

рекомендую вот тут у меня есть рецептик http://www.prado-club.su/forum/index.php?topic=129293.160

[сергей,Ф]

поэлья сие блюдо называется )))хорошая вкусняшка ))