Печать

[Коша]

Может кому пригодится)

[Alex-dm]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

[Zakk]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

почему??

[Alex-dm]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

почему??

БЫСТРОЕ похудание потомучто! кожа с возрастом эластичность теряет... не успеет сжаться...

[Коша]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

почему??

БЫСТРОЕ похудание потомучто! кожа с возрастом эластичность теряет... не успеет сжаться...

ну вряд ли прям быстрое будет, если правильно все делать

[Zakk]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

почему??

БЫСТРОЕ похудание потомучто! кожа с возрастом эластичность теряет... не успеет сжаться...

всё что перечислено как раз не способствует быстрому похудению и обвалу мышечн. массы, наоборот...какбэ мышцы постепенно замещают жир..эт классика...
а как надо?

[Ola-la]

Может кому пр. игодится)

согласна почти со всем, но про воду...... норма выпитой воды это 30-40 граммов на кг веса . думаю, что так будет логичнее. При чем речь идет именно про воду, соком и чаем это количество не заменяем

[Коша]

Может кому пр. игодится)

согласна почти со всем, но про воду...... норма выпитой воды это 30-40 граммов на кг веса . думаю, что так будет логичнее. При чем речь идет именно про воду, соком и чаем это количество не заменяем

как только приучить себя пить столько воды!?)) у меня пока не очень получается..

[Alex-dm]

Может кому пригодится)

и кожа повиснет как мешок)

почему??

БЫСТРОЕ похудание потомучто! кожа с возрастом эластичность теряет... не успеет сжаться...

всё что перечислено как раз не способствует быстрому похудению и обвалу мышечн. массы, наоборот...какбэ мышцы постепенно замещают жир..эт классика...
а как надо?

на мой взгляд "замещение" это миф... либо набор либо сброс... а одновременно худеть и растить мышцы это "нанотехнологии" какието) при похудании неизбежна потеря мышечной массы хоть сколько белка ешь)

[Kotova]

Может кому пр. игодится)

согласна почти со всем, но про воду...... норма выпитой воды это 30-40 граммов на кг веса . думаю, что так будет логичнее. При чем речь идет именно про воду, соком и чаем это количество не заменяем

как только приучить себя пить столько воды!?)) у меня пока не очень получается..

Потихоньку Олька))))я начинала по нескольку глотков)))) а сейчас все мои друзья и Юран привыкли...что мне нужна вода...ВСЕГДА...если едем куда...то мне отдельную бутылку покупают( 2 литра)....Алька на курортах первым делом интересуется как вода в доступе)))) Нужно ли покупать...т.е. сборы на любую экскурсию начинаются с укладки бутылки воды в сумку))))) я ставлю на работе бутылку 1.75 и прикладываюсь к ней...в общем было тяжело начинать...а ща втянулась....натощак сразу выпиваю 400 мл с половиной лимона...а уже потом зарядка...чистка зубов и т.д.)))) просто первое время всегда себе напоминай что надо выпить несколько глотков....потом сама не заметишь как втянешься))))) привычка вырабатывается ровно 21 день!!!!