Печать

[Merz]

Ах да, ещё иногда ем чуть чуть сухариков, домашних из черного хлеба... Тоже забыть? 

[Merz]

Zakk, Ходил постоянно.. Но пока не получаеться... Кочую я много... Но пару раз в неделю делаю забеги км по 3-5...

[Zakk]

Ах да, ещё иногда ем чуть чуть сухариков, домашних из черного хлеба... Тоже забыть? 

замени их мясом и всё!))))

[М-Т]

Мясо обычное ел... Свинина, или курица... Жареная, но не сильно, чуть чуть прирумяненая... Салаты только из овощей, максимум греческий...

давай от свинины откажемся. курица, рыба, овощи, пюрешка, супы, овощные салаты.

[Merz]

Zakk, нее.... я человек, который помешан на вкусовых рецепторах... Вот нравиться их вкус, хоть убей, штучек пять маленьких закину и они успокаиваються....=))) итак раза три в день=) чуть чуть и всё=)

не сказать, что это носит постоянный характер, но регулярный..

[Merz]

Мария-Тигра, окей, Курица, рыбу нем ем (кроме жареной форели или семги, другое на дух не переношу=)) можно курицу с пюре вместе употреблять? или лучше просто остановиться на курице(лучше грудка?) и плюс салат к курице?

[М-Т]

вчера ел только в обед... кусочек мяса, грам 200... от гарниров отказался, хлеб не ем.... Пью воду, от сладких вод и соков, практически отказался... Утренние нагрузки-разгрузил микроавтобус дверей металлических и протащил их каждую метров по 500=)))) (ну надо было другу помочь, работников у него не было))) целый день бегал, бегал, вечером пару часов на квадрике по полям, да по лесам.... Сегодня с утра пробег в 150км на машинке, не завтракал(не успел) обеда нету, выпил кофейку слабого, еле сладкого...+)

я бы ноги протянул с такого)))))

я б тоже))))))

[Merz]

вчера ел только в обед... кусочек мяса, грам 200... от гарниров отказался, хлеб не ем.... Пью воду, от сладких вод и соков, практически отказался... Утренние нагрузки-разгрузил микроавтобус дверей металлических и протащил их каждую метров по 500=)))) (ну надо было другу помочь, работников у него не было))) целый день бегал, бегал, вечером пару часов на квадрике по полям, да по лесам.... Сегодня с утра пробег в 150км на машинке, не завтракал(не успел) обеда нету, выпил кофейку слабого, еле сладкого...+)

я бы ноги протянул с такого)))))

я б тоже))))))

Я не знаю, откуда тогда взялся этот вес лишний, хотя знаю (три отпуска в году было в большой компании)))

[М-Т]

Zakk, Ходил постоянно.. Но пока не получаеться... Кочую я много... Но пару раз в неделю делаю забеги км по 3-5...

кушай, раз немного))

[М-Т]

Мария-Тигра, окей, Курица, рыбу нем ем (кроме жареной форели или семги, другое на дух не переношу=)) можно курицу с пюре вместе употреблять? или лучше просто остановиться на курице(лучше грудка?) и плюс салат к курице?

ты мужчина, тебе можно