Печать

[Zakk]

блин, а я думал в суььоту отчётный день)))у меня всё как не у людей))))))

[Ильич]

Чтобы похудеть, нужно кушать меньше ровно в два раза, от того обьема к которому обычно привыкли )) Есть меньше соленого, лучше больше клетчатки )
Вести активный образ..) по жизни..) Заниматься физкультурой хотя бы в минимуме..) И сексом в максимуме 
Устраивать разгрузочные дни..)
Личный рекорд -40 кг. в 2008 г

Надеюсь, у меня завтра будет -1 кг с понедельника

тоже рассчитываю на стабильный -1кг за неделю. 

начало отсчёта у меня с 16.01.2014 

...это лишь в первый месяц "голодовки" ...  потом, когда все устаканется и 100 гр. в неделю будешь радоваться  больше, чем сейчас килограмму )       

CA$H,
Мой рекорд примерно того же года, но 30 кг )))   с 120 до 90

Володь, в 2009 было уже +20 кг )) видимо природа берет свое..)) На этом и остановился..)) Стараюсь держатся в весе 80 кг. до сих пор. Размерный ряд одежды кста два раза менял..)

Плавали, знаем... Проходили. Минус 40, не очень спеша, за два года, за первый - минус тридцать, далее потихоньку. Девять лет назад. Результат держится. Методика - кремлёвская диета (если кому-то будет интересно, - опишу подробнее, без проблем, а так - И-нет в помощь). Сейчас на все диеты плюю, просто жру меньше.

ЗЫ. Прошу прощенья, что залез в "чужой" субъект федерации...

[CA$H]

Чтобы похудеть, нужно кушать меньше ровно в два раза, от того обьема к которому обычно привыкли )) Есть меньше соленого, лучше больше клетчатки )
Вести активный образ..) по жизни..) Заниматься физкультурой хотя бы в минимуме..) И сексом в максимуме 
Устраивать разгрузочные дни..)
Личный рекорд -40 кг. в 2008 г

Надеюсь, у меня завтра будет -1 кг с понедельника

тоже рассчитываю на стабильный -1кг за неделю. 

начало отсчёта у меня с 16.01.2014 

...это лишь в первый месяц "голодовки" ...  потом, когда все устаканется и 100 гр. в неделю будешь радоваться  больше, чем сейчас килограмму )       

CA$H,
Мой рекорд примерно того же года, но 30 кг )))   с 120 до 90

Володь, в 2009 было уже +20 кг )) видимо природа берет свое..)) На этом и остановился..)) Стараюсь держатся в весе 80 кг. до сих пор. Размерный ряд одежды кста два раза менял..)

Плавали, знаем... Проходили. Минус 40, не очень спеша, за два года, за первый - минус тридцать, далее потихоньку. Девять лет назад. Результат держится. Методика - кремлёвская диета (если кому-то будет интересно, - опишу подробнее, без проблем, а так - И-нет в помощь). Сейчас на все диеты плюю, просто жру меньше.

ЗЫ. Прошу прощенья, что залез в "чужой" субъект федерации...

Александр, хотелось бы ознакомится с чудо-диетой. Да и всем интересно, а главное пойдет только на пользу думаю... ))
Про "кушать поменьше".... солидарен

[Коша]

Я опять забыла про весы с утра(

[М-Т]

Я опять забыла про весы с утра(

куда тебе худеть))) и так стройняшка))) тебе только мышцы надо в тонусе держать и всё, то бишь заниматься спортом без фанатизма))) у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

[CA$H]

Я опять забыла про весы с утра(

куда тебе худеть))) и так стройняшка))) тебе только мышцы надо в тонусе держать и всё, то бишь заниматься спортом без фанатизма))) у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

Уже 5...)) А что к маю будет...?))) Все купальники на выброс...

[М-Т]

Я опять забыла про весы с утра(

куда тебе худеть))) и так стройняшка))) тебе только мышцы надо в тонусе держать и всё, то бишь заниматься спортом без фанатизма))) у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

Уже 5...)) А что к маю будет...?))) Все купальники на выброс...

продолжение может будет максимум -6  как правило дальше уже никак не худеется   

[cars07]

Я опять забыла про весы с утра(

 
у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

Прикольная у неё реакция))) Коллега симпатичная?)))

[М-Т]

Я опять забыла про весы с утра(

 
у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

Прикольная у неё реакция))) Коллега симпатичная?)))

Коллега старше, с младенцем и мужем)))))))

[cars07]

Я опять забыла про весы с утра(

 
у меня на работе коллега рот открыла, когда я ей сказала, что скинула 5 кг 

Прикольная у неё реакция))) Коллега симпатичная?)))

Коллега старше, с младенцем и мужем)))))))

Старше кого? Ленина?)))