Печать

[андрютто72]

Зал на южном, на волошиной?)

Ну на Волошиной он потом стал! Раньше в подвале был( пле улицу забыл). Переезжали в новый зал на моем грузовичке!

У. Громовой))

Точно!

[Ромарио-42]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Мы с ним даже спорили у кого талия больше. Он толще оказался! Как же похожи, а притча разная. У него "площадка".

[андрютто72]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Рыжего даже я помню)))

Серго, так ты Кемерунец чоле?

[андрютто72]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Мы с ним даже спорили у кого талия больше. Он толще оказался! Как же похожи, а притча разная. У него "площадка".

Ога терминатор епта!

[Ромарио-42]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Рыжего даже я помню)))

Ну, это легенда!

[sa-prado]

Не совсем))
Возраст:
0-17 Анжерка
17-30 Кемерово
30 -    Кузня

[андрютто72]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Рыжего даже я помню)))

Ну, это легенда!

Все грифы перегнул в зале! У него разминка со 120 начиналась!

[sa-prado]

Во плё, ностальгия...))

[андрютто72]

Не совсем))
Возраст:
0-17 Анжерка
17-30 Кемерово
30 -    Кузня

Ну 13 лет это тоже срок! А в каком году занимался?

[sa-prado]

А почему о Рыжем в прошедшем времени?