Печать

[sa-prado]

Тарелочка блинчиков с земляничным вареньем + нат кофе))

Щас поеду по лесу на лыжах побегаю))

Всем привет!

Но блины с вареньем ты этим бегом не отработаешь!)

Все равно - зашибись!)))

Физкульт привет!)))

А я под штангу! И че прям ни кто не бухает?

Как не бухает) седня чуть живой....

Сань, а диета? Или ты сухим ( даже представить такого не могу)?))))

[андрютто72]

Зал на южном, на волошиной?)

Ну на Волошиной он потом стал! Раньше в подвале был( пле улицу забыл). Переезжали в новый зал на моем грузовичке!

[Ромарио-42]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

[андрютто72]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

[Ромарио-42]

Ромарио-42, Ромэлка, как котейка там поживает? Не обижают? Как назвал?

Андрю я за нее заступаюсь, ест уже сама, пару раз из рук покармил, в туалет ходит. Два дня рядом спала, а сейчас у сына в комнате место нашла. Назвал "Вика". Старая кошка кидается но я контролирую.

[Ромарио-42]

Зал на южном, на волошиной?)

Да, на Южном, в подвале

[андрютто72]

Ромарио-42, Ромэлка, как котейка там поживает? Не обижают? Как назвал?

Андрю я за нее заступаюсь, ест уже сама, пару раз из рук покармил, в туалет ходит. Два дня рядом спала, а сейчас у сына в комнате место нашла. Назвал "Вика". Старая кошка кидается но я контролирую.

Ну мы рады! Как Люда относится? Когда приедешь в гости, посидим поиграем на гитаре!

[sa-prado]

Зал на южном, на волошиной?)

Ну на Волошиной он потом стал! Раньше в подвале был( пле улицу забыл). Переезжали в новый зал на моем грузовичке!

У. Громовой))

[sa-prado]

Вот у вас проблема! Слушайте как я ем! Обязательно завтрак, пару бутеров, сыр, колбаса, батон и на десерт если есть банан. Обед в 12.00, салатик, пару котлет или кусков мяса с гарниром, ряженка, три хлеба. Ужин. стараюсь в 20.00 но бывает по разному. Ни когда стараюсь не переедать, всегда есть желание еще съесть. Пью пиво, среди недели редко, в основном на выходные. Два раза в день протеиновый коктейль, первый примерно в 16.00 или сразу после тренировки, второй на ночь в 24.00. вот в принципе и все. Вес мой 105, рост 176. Задачи скинуть вес нет, поэтому такой уже несколько лет. В данный момент 108-110. Опять же набрал потому, что в данный момент так надо. Да еще много спорта. Вот и весь секрет!!!

Ромарио-42, ты гора мышц?)))

Эта гора сала! Но, цуко у него трапеция на уши давит! и жмет этат парась по стописят!!

Братан как тебе не стыдно! Откуда 150 то? Я ж тогда в прадик не влез бы

Харош прибедняцо! помнишь Женю рыжего? Шею качал 32 килограммовой гирей! Ты щас мало чем от него отличаешься!

Рыжего даже я помню)))

[андрютто72]

Зал на южном, на волошиной?)

Да, на Южном, в подвале

С подвала переехали в шикарный двухэтажный зал( не помню в каком уже году) Сергееичу тогда Заслуженного тренера дали! А Гале Карповой ЗМС !!!