Печать

[Sapphire]

  понимаешь тут два аспекта
первый когда тыришь ))) себя потом неуютно чувствуешь ругаешь  все что запрещаешь оно ж еще слаще, а тут легально с кайфом в удовольствие
второй нюанс после занятий сразу в течении 30 минут оно ж даже нужно оно просто необходимо ))))
давай пернастраивайся купи перед занятиями булочку там пироженку или шоколадку ну в идеале ложка меда столового
И КАК НАВЕРНЕШЬ!!!!!! ЛЕГАЛЬНО  с читсой совестью!!!!! УХХХ!!!! КАЙФ 

[Nikolskiy]

Сенкью дружище, но вот блин тренер ( Каява такой Дмитрий, чемпион РБ по бодибилдингу), наверное на мне новые методики испытывает 

[Sapphire]

ты ему скажи страсть как после тренировки хочецо сладкого - разрешит ))))))

[Nikolskiy]

себя хоцца переломить, чай не барышня... как говорят: тяжело начать и кончить...

[Sapphire]

ну мое дело предложить чисто психологически отказаться от того что всегда есть труднее от того что мало )))

[RAMON]

Я у себя на работе установил аппарат  POWER PLATE , все таперича буду из себя аппалона лепить ,мож к лету и не узнаете меня

[Master of the Universe]

Я у себя на работе установил аппарат  POWER PLATE , все таперича буду из себя аппалона лепить ,мож к лету и не узнаете меня

фотайся хотя бы раз в неделю  - наблюдение динамики - сильнейший стимул для продолжения занятий....

[RAMON]

Я у себя на работе установил аппарат  POWER PLATE , все таперича буду из себя аппалона лепить ,мож к лету и не узнаете меня

фотайся хотя бы раз в неделю  - наблюдение динамики - сильнейший стимул для продолжения занятий....

А тута и карта специальная ведется чтоб за динамикой изменения жировой и мышечной массы статистику вести

[Master of the Universe]

Я у себя на работе установил аппарат  POWER PLATE , все таперича буду из себя аппалона лепить ,мож к лету и не узнаете меня

фотайся хотя бы раз в неделю  - наблюдение динамики - сильнейший стимул для продолжения занятий....

А тута и карта специальная ведется чтоб за динамикой изменения жировой и мышечной массы статистику вести

карты - это хорошо, но визуально приятнее осознавать

[Antony]

  мужская серьозная тема
Поделюсь своим опытом.
Поспорил с приятелем что скину с 75 до 65 ( рост 174)
Зеленый чай, сигареты, басейн по 2 км каждый день, 1-2 в ниделю футбол! Ел раз в день! Спор был закончен через месяц в мою пользу! Уехал в отпуск и как говорится велком обратно!
Сделал соотвествующие выводы! ( для здоровья и организма это губительно)
Сейчас придерживаюсь идеи питаться надо чаще, правильно ( исключил вообще свинину, больше овощей, фруктов) и маленькими порциями! + СПОРТ обязательно ( 4 раза в ниделю футбол)
Пока стабильно в 2 нидели по 1-2 кг ( начал только недавно ) вернулся к своим 75 ( 2 месяца тому назад 79-80 )