Печать

[Апрель]

Влад , а ты махи руками делаешь ? ну или хотябы раскладушку практикуешь ? )))))))))))))

[Владыка]

мне нельзя такие сложные упражнения делать))))

[F117]

палюбасу надо!!!! хотябы махи руками! Воспаришь аки Икар над грешной землей!:))
....надо будет попробовать....не взлечу так хоть дельту прокачаю среднюю:)

[Апрель]

палюбасу надо!!!! хотябы махи руками! Воспаришь аки Икар над грешной землей!:))
....надо будет попробовать....не взлечу так хоть дельту прокачаю среднюю:)

ты  главное разбегись как следует ...))))

[F117]

не! ты не прав! Это у вас у бОксеров разбег нужен! А у нас -  Техника считается идеальной если во время махов стоя или сидя - парить начинаешь!

[Владыка]

блин,у нас дрищи берут в каждую руку гантель по 20 кг и начинают качать дельту стоя. я каг то подхожу,говорю,главное качество а не количество....он впал в ступор, и пустой взгляд)))

[сергей,Ф]

  ;DЖень ,пиши правильно раз бег ,два бег  8Dу нас дааа ,бег основное но и техника не менее важна 

[F117]

я махи  в сторону на среднюю дельту делаю с гантелями максимум 8 кг. Владос, ты спроси у дрыщей своих, может у меня дельта слабая - пусть они мне программу распишут!

[Владыка]

я махи  в сторону на среднюю дельту делаю с гантелями максимум 8 кг. Владос, ты спроси у дрыщей своих, может у меня дельта слабая - пусть они мне программу распишут!

я 6-ками качаю,значит я скоро тебя догоню)))

[F117]

без Б, догоняй! Только порадуюсь:)