Печать

[сергей,Ф]

блеать ,всё смешалось ,кровь, гавно ,песок и немцы 
чёт я так и не понял ,чего ты хочешь добиться и ДЛЯ чего
стрелять ,бегать  борьба ,хоккей или бокс ??
функцианалки чего ? у боксёров она одна у борцов другая у стрелков отдельная тема ,по опыту знаю одно где не сдохнет боксёр там два раза умрёт борец и на оборот ,подходы и методики обсалютно противоположные 

[Владыка]

плюсанусь Серег

[Zulus]

и я плюсанусь...но насколько я понимаю не хватает дыхалки после нагрузки для точного выстрела...то я написал...анаэробные треньки.

[Владыка]

ну или там сильно руки трясутся)

[Zulus]

ооо брат)))тут печень тренировать нада)))

[сергей,Ф]

есть упражнение в стрельбе из пиздолета ,30 метров бежишь и потом с 25 метров стреляешь ,но это уже чисто стрельба ,дыхание и качество обработки курка ,ни какой общей темы с качем или другими видами спорта отношения не имеет ,с биатлоном ,,,,,,,возможно ,,,,,,,,,,

[G17]

блеать ,всё смешалось ,кровь, гавно ,песок и немцы 
чёт я так и не понял ,чего ты хочешь добиться и ДЛЯ чего
стрелять ,бегать  борьба ,хоккей или бокс ??
функцианалки чего ? у боксёров она одна у борцов другая у стрелков отдельная тема ,по опыту знаю одно где не сдохнет боксёр там два раза умрёт борец и на оборот ,подходы и методики обсалютно противоположные 

так это нормально, надо просто перечитать мои ответы еще раз.
Писал доступно =)
Именно для МОЕГО типа стрельбы ближе боксерская функционалка, правильная обработка спуска не играет особой роли ввиду ряда нюансов.
Я там еще ссылочку подвешивал - можно посмотреть,чтобы примерно представлять о чем идет разговор.

[Zulus]

Так почитай Вэйдера...специальный курс подготовки боксера...там и упражнения,и повторения,и подходы...а выносливость...рваный бег...

[Ember]

Решил тут подкорректировать фигуру, надо в порядок себя приводить. С деньгами честно говоря не очень, нашел некий ALEX - фитнес. Филиалов море, мне самый удобный в Ясенево. Цена по акции 10 тысяч рублей в год. Загорелся сей идеей, но почитал отзывы и честно говоря чет не очень они... Народу после 19 тьма, к шкафчикам не пробиться,  к тренажерам тоже... Поговорил с коллегами, вроде везде в час пик не айс, даже там где 60 стоит... вот думаю.. Мож ходил кто или ходит в районе Ясенево, Чертановская? Кимберли Лэнд знаю, но их стоимость не потяну, пока подработку не найду во всяком случае
Понятно, что лучше так, чем отмазаться для себя что везде все плохо и на диване валяться... Но при прочих равных хотелось бы максимально правильно выбрать место.

[ЗЛОЙ]

выбери лучше время) в час пик везде много народу) там где подороже просто тренажеров побольше и удобнее организация)