Печать

[PANDORA]

неее, я хочу чтобэ 20 летние офигевали ))))))))))

Не сомневаюсь, что так и происходит.

[CA$H]

Есть можно все, только в 2 раза меньше чем обычно + разгрузочные дни + движение или минимум спорта на рельеф.
За 1,5 года - 35 кг. C 95 до 60. За следующие 1,5 года + 18 кг. Сейчас 78 кг стабильно около 2х лет.  при росте 183. Все без каких либо методик. 

Завидую) Где бы ещё силы воли набраться, ведь кругом столько вкусного)))

Так и ешь, что нравится, только в 2 раза меньше. Пример: нагреб тарелу, перед тем как вкусить, выбрось половину))) Либо чаще но по чуть чуть)
Сила воли взялась сразу после проблем со спиной, хотя этого ни кому не желаю...сейчас тьфу...тьфу...тьфу...позвоночник говорит спасибо...)

Тоже проблема с хребтом( Надо бороться с весом короче говоря.

Да.  Избыток веса - лишняя нагрузка на позвоночник.

Еще добавлю: всю одежду за 5 лет пришлось полностью менять не раз)))

[AlexSS]

неее, я хочу чтобэ 20 летние офигевали ))))))))))

Не сомневаюсь, что так и происходит.

Ай, льстица 
Ну спасибо тебе с плюсом в репку 

[PANDORA]

Взаимно Лешк! 

[cars07]

На заметку)

<a href="http://www.youtube-nocookie.com/v/EGgzuDcr444?version" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube-nocookie.com/v/EGgzuDcr444?version</a>

[М-Т]

на правах мясника  кроме чистого мяса (свежеохлажденного) лучше  и полезнее ничего нет, а продукты в виде колбас бяка, а самая бяка сардельки-вся утиль, брак именно в них.

[М-Т]

 

[CA$H]

Пулюс 1,  Мария-Тигра, книга с таким названием была бы бестеллером)))

[М-Т]

уффф, хорошо, что их больше на вес не продают))))))))))

[PANDORA]

Блин, почему когда холодно просыпается жуткий аппетит???
Если в ближайшее время не включат отопление - я за себя боюсь.)))