Печать

[Коша]

AlexSS, молодец!!! уже самой захотелось менять режим питания после твоего этого поста!!! Плюс тебе за него!!

[М-Т]

Нууу, 13 страниц по делу, и две флуда.  началось млин!

Где модерация?

--

эээх...вспомнилась поговорка: дюже хорошо-тоже нехорошо))))
мой мужчина решил стать апполоном...за полгода минус около 12-15 кг....сейчас я борюсь с тем, чтобы он переставал худеть и остановил свой вес хотя бы на 98(по-мне, там и так уже ничего лишнего)!!!...не люблю дохлых-раз...весь гардероб менять приходится-два...привередлив стал к еде-три)))короч, беда))))))))))))))

А какой у него рост? 198 см.? А то при своих 184 я, набрав 90, офигел и вот уже отвоевал 2 ))))
Хочу 80. скоро буду 

Всё правильно в теме. Диеты не нужны. Утром стал есть мясо, в обед половину того, что съедал раньше, вечером грушу, яблоко или морковку. Ну или творог 2% примерно полпачки. Совсем на ночь водички )))

Ольга у меня вообще тоненькая стала. Грудь и попка, больше ничего лишнего  Горжусь ей короче. Так она вообще почти ничего не ест....

пс: ну и конечно велик интенсивно - отличное средство сушки.

ппс: Хочу, чтобы молодёжь, смотрела на 40 летнего дядьку и брала пример как нужно выглядеть 

тоже самое))) велик и правильное питание, а эффект потрясный

[AlexSS]

Коша, и тебе спасибо.
тебе-то зачем менять? насколько я мог видеть твоё тело по фотам в галерее - у тебя всё супер 

[Коша]

AlexSS, спасибо, но для профилактики иногда полезно менять свои рацион и режим питания)

[PANDORA]

Нууу, 13 страниц по делу, и две флуда.  началось млин!

Где модерация?


ппс: Хочу, чтобы молодёжь, смотрела на 40 летнего дядьку и брала пример как нужно выглядеть 

Талана, тут все по теме )))

Реферат пишет.

Я уже с тебя пример беру! )))

[AlexSS]

неее, я хочу чтобэ 20 летние офигевали ))))))))))

[CA$H]

Есть можно все, только в 2 раза меньше чем обычно + разгрузочные дни + движение или минимум спорта на рельеф.
За 1,5 года - 35 кг. C 95 до 60. За следующие 1,5 года + 18 кг. Сейчас 78 кг стабильно около 2х лет.  при росте 183. Все без каких либо методик. 

[cars07]

Есть можно все, только в 2 раза меньше чем обычно + разгрузочные дни + движение или минимум спорта на рельеф.
За 1,5 года - 35 кг. C 95 до 60. За следующие 1,5 года + 18 кг. Сейчас 78 кг стабильно около 2х лет.  при росте 183. Все без каких либо методик. 

Завидую) Где бы ещё силы воли набраться, ведь кругом столько вкусного)))

[CA$H]

Есть можно все, только в 2 раза меньше чем обычно + разгрузочные дни + движение или минимум спорта на рельеф.
За 1,5 года - 35 кг. C 95 до 60. За следующие 1,5 года + 18 кг. Сейчас 78 кг стабильно около 2х лет.  при росте 183. Все без каких либо методик. 

Завидую) Где бы ещё силы воли набраться, ведь кругом столько вкусного)))

Так и ешь, что нравится, только в 2 раза меньше. Пример: нагреб тарелу, перед тем как вкусить, выбрось половину))) Либо чаще но по чуть чуть)
Сила воли взялась сразу после проблем со спиной, хотя этого ни кому не желаю...сейчас тьфу...тьфу...тьфу...позвоночник говорит спасибо...)

[cars07]

Есть можно все, только в 2 раза меньше чем обычно + разгрузочные дни + движение или минимум спорта на рельеф.
За 1,5 года - 35 кг. C 95 до 60. За следующие 1,5 года + 18 кг. Сейчас 78 кг стабильно около 2х лет.  при росте 183. Все без каких либо методик. 

Завидую) Где бы ещё силы воли набраться, ведь кругом столько вкусного)))

Так и ешь, что нравится, только в 2 раза меньше. Пример: нагреб тарелу, перед тем как вкусить, выбрось половину))) Либо чаще но по чуть чуть)
Сила воли взялась сразу после проблем со спиной, хотя этого ни кому не желаю...сейчас тьфу...тьфу...тьфу...позвоночник говорит спасибо...)

Тоже проблема с хребтом( Надо бороться с весом короче говоря.