Печать

[23 РЕГИОН]

2008 вес 115, 2010-75 (Перебор) ща 87 - перестарался, 80 надо- нормуль,
А все правильно, ничем не занимался вообще, кроме как пешие прогулки, лыжи зимой и велик летом иногда, просто поменял питание и не жру всякую дрянь

Давай рецепт

[М-Т]

ожирение, как способ защиты от окружающего мира, это психика, типа броню потолще заиметь, чтоб никто не обижал, ну ещё там траблы и нервы заесть сладеньким, получить гормон удовольствия аль счастья, дабы компенсировать недостачу... 

Во во, я и говорю випить по стаканчику

а ну, забыла, что и гормональные сбои бывают, ну тут уже дело тяжкое, когда людей разносит и ни диеты, не физнагрузки результатов не приносят, только лечение.
эмм...надеюсь не нудююю)))
а ваще жрать меньше и правильно, больше двигаться!))

[Владыка]

Ожирение - это главным образом генетическая проблема, которая приводит к развитию массы медицинских осложнений, а кроме этого разрушает жизнь человека из–за психологического давления на него.

я не про ожирение) болезни в другой теме)) я про то что девушки жрут все подряд и запускают себя.) а потом удивляются, почему их никто не хочет чпокать)))

Про "чпокать" ржачно получилось

[маньяк]

Грек,многим мужикам тоже немешало бы скинуть чуток кг,поделись секретом правильного питания

[КСЮНЯ]

Ой моя жизнь это вечна борьба с весом. Сейчас я конечно довольна своим весом 49 кг при росте 164.
Не ем сахар, мороженое, печенье и конфеты совсем минимально, алкоголь только по большим праздником и то совсем минимально, жаренное практически ничего не готовлю, не держу дома ничего из чего можно сделать бутерброды и перекусить, практически все салаты заправляю только йогуртом домашнего приготовления и т.д. и т.п. 

[KSENIYA]

Скажем сникерсам "давай до свидания"))) 

Охх, Люся... если бы только сникерсы были виноваты ))
А то еще ватрушки, шоколадки, пицца, печеньки.
Все это такие вкусные нямки ))

... Ксюня, какая ты умница. А срывы бывают???
У меня вот три дня был срыв. Съедала в день по 2-3 шоколадки ЦЕЛИКОМ )))))
С сегодняшнего вечера угомонилась )))
Благо, на моем обмене веществ это никогда не сказывалось, но я тружусь скорее для здоровья, чем для фигуры.

[М-Т]

Ой моя жизнь это вечна борьба с весом. Сейчас я конечно довольна своим весом 49 кг при росте 164.
Не ем сахар, мороженое, печенье и конфеты совсем минимально, алкоголь только по большим праздником и то совсем минимально, жаренное практически ничего не готовлю, не держу дома ничего из чего можно сделать бутерброды и перекусить, практически все салаты заправляю только йогуртом домашнего приготовления и т.д. и т.п.

молодец правильно всё тоже дома перекусочного и сладкого не держу, жареному НЕТ
ну и чай/кофе редко и без сахара, его вообще можно заменить мёдом и фруктами, компотики натуральные делаю боярышник/шиповник
главное соблюдать размеры порций, не переедать, лучше всегда оставаться немного голодным))))

[КСЮНЯ]

Ксеня, срывов практически не бывает так как всегда придерживалась здорового образа жизни по этому уже втянулась и на всякие шоколадки и т.д. не тянет. Я тут недавно увидела как на работе девушка с которой вмести работаем слопала за раз целую плитку шоколада и была в шоке. Я прям так ее и спросила ты что всю ее за раз планируешь съесть? Она конечно не могла понять почему я так спрашиваю. Мы с моим МЧ шоколадку едим дня четыре.
Мария, а вот чай и кофе это конечно моя слабость не могу от них отказаться. У меня низкое давленькие очень часто по этому вот чай и кофе меня выручают в этом деле. 

[М-Т]

Ксеня, срывов практически не бывает так как всегда придерживалась здорового образа жизни по этому уже втянулась и на всякие шоколадки и т.д. не тянет. Я тут недавно увидела как на работе девушка с которой вмести работаем слопала за раз целую плитку шоколада и была в шоке. Я прям так ее и спросила ты что всю ее за раз планируешь съесть? Она конечно не могла понять почему я так спрашиваю. Мы с моим МЧ шоколадку едим дня четыре.
Мария, а вот чай и кофе это конечно моя слабость не могу от них отказаться. У меня низкое давленькие очень часто по этому вот чай и кофе меня выручают в этом деле.

тоже уже с низким давлением))) ну кофе редко и только зерновое)) пишут в статьях, мол чашка натурального в день на пользу)) с низким прям віручает по утрам настойка женьженя)))

[Lussien]

Скажем сникерсам "давай до свидания"))) 

Охх, Люся... если бы только сникерсы были виноваты ))
А то еще ватрушки, шоколадки, пицца, печеньки.
Все это такие вкусные нямки ))

Ксюш, ну конечно)) это я так.. образно))))))))