Печать

[М-Т]

alfa-ghost, давай фото До и После!))))))))))

В одежде не виден результат. Неглиже если только. До стольника догоню запостю :-)):-)):-)):-))

ловлю на слове и +100!

[Коша]

о, круто!))) у меня был период скуки 


вот поэкспериментировала, сравнила:
1. ежедневные прокачки дома по утрам
2. 3-4 раза в неделю тренировки в фитнес-клубе по вечерам

и выиграла прокачка дома. а почему:
1.занятия систематичны
2.тренировки по утрам наиболее эффективны для сжигания жиров
3. поднимают тонус на весь день и конечно же хорошее настроение

ну а когда соблюдается питание и ограничение сладостей/мучного, то вес хорошо снижается. Мои проверенные на себе наблюдения.
ну как то так 

все равно в зал хочууу

[М-Т]

о, круто!))) у меня был период скуки 


вот поэкспериментировала, сравнила:
1. ежедневные прокачки дома по утрам
2. 3-4 раза в неделю тренировки в фитнес-клубе по вечерам

и выиграла прокачка дома. а почему:
1.занятия систематичны
2.тренировки по утрам наиболее эффективны для сжигания жиров
3. поднимают тонус на весь день и конечно же хорошее настроение

ну а когда соблюдается питание и ограничение сладостей/мучного, то вес хорошо снижается. Мои проверенные на себе наблюдения.
ну как то так 

все равно в зал хочууу

надо его заморозить
ага зал))))))) к Евгению хочешь  чтоб нас продолжал за хахоньки тиранить приседаниями

[alfa-ghost]

alfa-ghost, давай фото До и После!))))))))))

В одежде не виден результат. Неглиже если только. До стольника догоню запостю :-)):-)):-)):-))

ловлю на слове и +100!

Договорились! :-))

[Коша]

Мария-Тигра, ага, к нему хочу, не хватает прям....)))) и к Жане, или как ее зовут, и на стрип и на кардио)))

[Anastassi]

alfa-ghost,ухахахахаааа!!!! а щеки появились?

девочки, умнички...дома так это вообще какая самодисциплинам должна быть
а я халтурю вторую неделю - вру - полторы...до зала никак не добреду...то одно, то второе, то с понедельника 

[М-Т]

alfa-ghost,ухахахахаааа!!!! а щеки появились?

девочки, умнички...дома так это вообще какая самодисциплинам должна быть
а я халтурю вторую неделю - вру - полторы...до зала никак не добреду...то одно, то второе, то с понедельника 

мы сейчас также неделю в зале не были, возобновила домашние

[alfa-ghost]

alfa-ghost,ухахахахаааа!!!! а щеки появились?

С щеками конкретный облом, оказывается сначала надо пузо отрастить, и только потом жирок начинает заплывать на лицо.
Говорят что с пузом я буду не привлекательным, поэтому отбой ожирению :-):-):-) 

[AlexSS]

купальник в аквапарке почти свалился в воде
 
подружки верхнюю и нижнюю части в узелки завязывали

Фото процесса в сдудию! 

[YUKO]