Печать

[Zakk]

windekt, а с большим весом то приседал?

[Alex-dm]

мотивация "антиЖИР"))))))))
<a href="http://www.youtube.com/v/vC0OMNVsE-Q" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/vC0OMNVsE-Q</a>

[windekt]

windekt, а с большим весом то приседал?

неа не с большим, но видимо хватило.

[Zakk]

windekt, а с большим весом то приседал?

неа не с большим, но видимо хватило.

я вообще считаю, что если в планах нет стать супербизоном, то для поддержания ног в хорошей форме приседы со штангой и не нужны...оч сложное и травмоопасное упражнение, требующее безупречной техники...есть альтернатива...жимы ногами или гакк-приседы)) ну или хотя бы в тренажере Смитта))

[сергей,Ф]

в жимах ног  на горке ,тоже есть своя техника ,можно повредить спину или колени ,для меня лично, присяды более приемлемы ,главное чувство веса ну и конечно техника ,это да
на присядах есть один большой плюс ,более глубокое ,не изолированное упражнение ,захватывает большую группу мышц ,не зря оно считается базовым

[Коша]

говорят отличное упражнение для пресса!))

[Zakk]

Коша, не видно картинку))!
А ваще хорошее упражнение для пресса это смех, ну а самое лучшее...это секс! и пириятно и пресс отваливаецца

пс. ИМХО!)))

[Коша]

Zakk, а сейчас видно?))

пс. Есть правда в твоих словах!))))

[Zakk]

говорят отличное упражнение для пресса!))

Это вроде "планка" называецца)))

[Zakk]

Zakk, а сейчас видно?))

пс. Есть правда в твоих словах!))))

Угу, видно)))

пс. Ну дык! )))