Печать

[Alex-dm]

Мало есть это плохо! Потом реально огрести "суперкомпенсацию" от своего туловища! Осторожнее!

[Alex-dm]

Всем добровечер) пакую чемоданы) поел творог с медом)

Когда вылет, завтра?)

Во четверг!

[sa-prado]

Всем добровечер) пакую чемоданы) поел творог с медом)

Когда вылет, завтра?)

Во четверг!

Какой план на отпуск +10/15?

[Ola-la]

Мало есть это плохо! Потом реально огрести "суперкомпенсацию" от своего туловища! Осторожнее!

Знаю знаю. Стараюсь калораж в сутки держать 1100-1200

[Alex-dm]

Всем добровечер) пакую чемоданы) поел творог с медом)

Когда вылет, завтра?)

Во четверг!

Какой план на отпуск +10/15?

Как получится))) приеду расскажу)

[М-Т]

Мало есть это плохо! Потом реально огрести "суперкомпенсацию" от своего туловища! Осторожнее!

Знаю знаю. Стараюсь калораж в сутки держать 1100-1200

эмм... огребают, те кто спецом едят мало, а как достигнут веса - кидаются на еду)))
еда не главное в жизни, она лишь ресурс для работы организма.
питание в нашей "голодоффке" не должна быть скудной и однообразной, она должна быть лёгкой и вкусной, следим за размерами порции, контролируем свой голод, едим не спеша. 

у нас всё получится! 

[Maikl 921]

Вставлю свои пять копеек, жена перепробовала все диеты ну и говорила - не работает но, в компании Амвэй есть такая фишка, программа здорового образа жизни Боди-Кей, что нужно, ДЕЛАЕМ мазок своего ДНК(КОТОРОЕ КЛАДЕТСЯ В КАПСУЛУ), отправляем и по ДНК расчитывается питание, физ нагрузки и прочее, жена в восторге, сбросила 18 кг без всяких усилий и голодовок, уже влезает в 44-46 размер, все рекомендации приходят на её Эмэйл, так что рекомендую

[Alex-dm]

Не работали диеты изза нарушений режима. Если соблюдать все работает

[Maikl 921]

.............Конечно, только все было по калориям и граммам, строго через весы, но спорить не будууууууу

[Alex-dm]

Просто тут все банально в теме сброса веса) есть получаемая энергия а есть расходуемая) + качество энергии) главное понять норму и все получится.