Печать

[CA$H]

Две недели прошло, вес как был, так и остался 85.2... На неделе есть потеря в 1 кг, но за выходные (фиг попитаешься нормально) опять возвращаеться на круги своя... Будем продолжать... И оптимизировать птание в выходные...

Аналогично, Артем. Поэтому бросил эту гонку и поддерживаюсь режима. +1кг/-1кг
Главное желудок не растягивать... а то привыкнет...

Да я итак себя постоянно сдерживаю, тут приходиться еще больше ущемлять... Точнее правильность питания блюсти))

все действия должны быть в радость, а не пытки!  получай удовольствие от процесса! 

 

[М-Т]

Мария-Тигра, это тебе легко))) а нам вкусно поесть, да пивком с водочкой регулярно все сдобрить)))

  чой то?)))))))
легко?! это постоянная работа над собой и контроль своих желаний! на первом месте разум, а не животные инстинкты! 

[Merz]

Две недели прошло, вес как был, так и остался 85.2... На неделе есть потеря в 1 кг, но за выходные (фиг попитаешься нормально) опять возвращаеться на круги своя... Будем продолжать... И оптимизировать птание в выходные...

Аналогично, Артем. Поэтому бросил эту гонку и поддерживаюсь режима. +1кг/-1кг
Главное желудок не растягивать... а то привыкнет...

Да я итак себя постоянно сдерживаю, тут приходиться еще больше ущемлять... Точнее правильность питания блюсти))

все действия должны быть в радость, а не пытки!  получай удовольствие от процесса! 

Погоди, надо в радость или сдерживать свои желания-не понятнаааа???)))

[М-Т]

Две недели прошло, вес как был, так и остался 85.2... На неделе есть потеря в 1 кг, но за выходные (фиг попитаешься нормально) опять возвращаеться на круги своя... Будем продолжать... И оптимизировать птание в выходные...

Аналогично, Артем. Поэтому бросил эту гонку и поддерживаюсь режима. +1кг/-1кг
Главное желудок не растягивать... а то привыкнет...

Да я итак себя постоянно сдерживаю, тут приходиться еще больше ущемлять... Точнее правильность питания блюсти))

все действия должны быть в радость, а не пытки!  получай удовольствие от процесса! 

Погоди, надо в радость или сдерживать свои желания-не понятнаааа???)))

надо с радостью контролировать свои желания! 

[S 555]

граждане худеющие )))... а гречка на ужин это зло?

[М-Т]

граждане худеющие )))... а гречка на ужин это зло?

гречка полезная))) но я утром или на обед её))) тебе на ужин пойдёт))

[Kotova]

граждане худеющие )))... а гречка на ужин это зло?

я ее с утра вместо овсянки ем!)))) если без масла и подливки и на ужин пойдет!!!

[Ola-la]

граждане худеющие )))... а гречка на ужин это зло?

я ее с утра вместо овсянки ем!)))) если без масла и подливки и на ужин пойдет!!!

Неееееее. Гречка - углеводы. А углеводы на ночь для худеющих - ЗЛО

[S 555]

Мария-Тигра, Kotova,  Маш, Нат... "утром - днем" это гуд... тут к гадалке не ходи )
Ola-la,  Оль.. кроме творога что ? )

[М-Т]

Мария-Тигра, Kotova,  Маш, Нат... "утром - днем" это гуд... тут к гадалке не ходи )
Ola-la,  Оль.. кроме творога что ? )

фрукты, овощи