Печать

[Zakk]

с понедельника пойду на качественный набор!
в рационе увеличиваюпотребление белка и добавляю углеводы в виде круп!
каллории вывожу на уровень 2000кк

...блин, на вскидку звучит как инструкция пилота по управлению самолетом )))

качественный набор веса он имел ввиду, а не высоты)))))))

[sa-prado]

с понедельника пойду на качественный набор!
в рационе увеличиваюпотребление белка и добавляю углеводы в виде круп!
каллории вывожу на уровень 2000кк

...блин, на вскидку звучит как инструкция пилота по управлению самолетом )))

Ага, тоже подумал, что писец, как сложно 

[cars07]

с понедельника пойду на качественный набор!
в рационе увеличиваюпотребление белка и добавляю углеводы в виде круп!
каллории вывожу на уровень 2000кк

...блин, на вскидку звучит как инструкция пилота по управлению самолетом )))

качественный набор веса он имел ввиду, а не высоты)))))))

Не рубанул ты фишку, Олег)))

[Zakk]

с понедельника пойду на качественный набор!
в рационе увеличиваюпотребление белка и добавляю углеводы в виде круп!
каллории вывожу на уровень 2000кк

...блин, на вскидку звучит как инструкция пилота по управлению самолетом )))

качественный набор веса он имел ввиду, а не высоты)))))))

Не рубанул ты фишку, Олег)))

Ну тогда просвяти, Тимур))))

[cars07]

с понедельника пойду на качественный набор!
в рационе увеличиваюпотребление белка и добавляю углеводы в виде круп!
каллории вывожу на уровень 2000кк

...блин, на вскидку звучит как инструкция пилота по управлению самолетом )))

качественный набор веса он имел ввиду, а не высоты)))))))

Не рубанул ты фишку, Олег)))

Ну тогда просвяти, Тимур))))

Думаю дело в белкАх, углеводах, а главное килокалориях)))

[Олегич]

блин(((( 90кг!!! хватит уже... надо начать набирать мышцу!))))))

В молодости не до мышц было? Сейчас наверно поздновато до рекордов тяж.атлетики.

[Ola-la]

блин(((( 90кг!!! хватит уже... надо начать набирать мышцу!))))))

В молодости не до мышц было? Сейчас наверно поздновато до рекордов тяж.атлетики.

А зачем тебе рекорды? Ты же не собираешься на олимпиаду. Можно просто для здоровья спортом заниматься, чуть усилить мышечный каркас

[Alex-dm]

блин(((( 90кг!!! хватит уже... надо начать набирать мышцу!))))))

В молодости не до мышц было? Сейчас наверно поздновато до рекордов тяж.атлетики.

Мне рекрды не надо) я в дыню и так нормально могу треснуть)))) это для добавить ещесилы и эстетики!)

[М-Т]

блин(((( 90кг!!! хватит уже... надо начать набирать мышцу!))))))

В молодости не до мышц было? Сейчас наверно поздновато до рекордов тяж.атлетики.

Мне рекрды не надо) я в дыню и так нормально могу треснуть)))) это для добавить ещесилы и эстетики!)

у тебя всё получится! 

[Alex-dm]

блин(((( 90кг!!! хватит уже... надо начать набирать мышцу!))))))

В молодости не до мышц было? Сейчас наверно поздновато до рекордов тяж.атлетики.

Мне рекрды не надо) я в дыню и так нормально могу треснуть)))) это для добавить ещесилы и эстетики!)

у тебя всё получится! 

Спасиб! Я верю в это!)