Печать

[F117]

В этом ты прав Олега:) Мне реально повезло - с одной стороны занимаюсь тем что реально люблю, с другой - тем что реально знаю, с третьей - тем что реально позволяет мне зарабатывать на хлеб с маслом и иногда с икрой:))
Хотя если честно, даже от любимого дела иногда нужно отдыхать - порой все эти гантельки поперек горла....потом пару неделек в отпуске отдохнешь и....в отеле кто-нибудь начинает вопросами мозг выносить

[Zakk]

ну, дык...сильно хорошо тоже не хорошо....  

[F117]

согласен. Но самое страшное даже не это. Самое страшное что с годами ты становишься заложником как своей работы так и внешних сложившихся стереотипов. Убить готов когда после болезни или перерыва даже друзья во главе с женой начинают взрывать мозг в духе "Ой! чотатыпАхудел! ф.орму потерял и рука какая-то худоватая стала!" - и это при том что даже после длительных перерывов вес ниже 105 не падал и футболки меньше 62-ого не лезут! - Убил бы!! Зажрались! а ты вкалываешь чтобы соответствовать.... и так по видимому на всю жизнь:)

[сергей,Ф]

ё ма ё ,от кого я слышу  !!!!!!! Жень ,я ношу ,верх 52-54 размер а низ 46- 48 ,прикинь трудность подобрать одежду  причём ещё в большенстве случаев не пролазиет рука в рукав ,не знаю ,я себя не считаю большим или качком с большой буквы этого слова ,ну ёлы палы ,можно же шить одежду на нормальных людей а не на беременных гипопотамав ,единственное что подходит из одежды это итальянские костюмы ,вроде сидят нормально и то в облипочку )))))))

[Die Hard]

Помогайте... не могу мотивировать себя и заставить ходить в зал. Мож есть кто с Балашихи? кто будет за компанию тормошить. Абонемент в планету фитнес  на пол года уже идет со 2-го февраля.
И по питанию тоже траблы. Вроде худеть надо, а после зала , готов ведерочко пельменей скушать, обильно поливая сметаной.  
По диете есть специалисты:?

[Panak]

ну с ведром пельменей после спортзала варинтов нет!
тут меняй питание, основная работа будет у тебя на в зале, а на кухне, что съесть и когда!
о нюансах питание тут писали много, почитай!
а в двух словах, зажимай углеводы и правильно кушай жирное без холестерина! сначала будешь ходить раздражительный , харчеваться постоянно будет хотеться, после привыкаешь и вес посыпится, быстрых результаов не жди, 2-2,5 кг в месяц больше не жги, так же быстро восстановишь, так как резко скидывать не полезно и часто происходит за счет воды, которая быстро восстановится!
оно того стоит!

[Die Hard]

Пример диет питания есть кто разработает применительно ко мне?

[Panak]

думаю в зале с докторишкой пообщайся, нужны данные и твое состояние на данный момент (возраст, % жира, физ подготовка и т.д.)! Думаю F117 подскажет тебе пару запретных приемов , он более серьезно подкован по данному вопросу! 
главное к себе прислушивайся, ведь кроме похудания еще и все остальное есть! то увлечешься!

[Die Hard]

Вся проблема в порваном колене.... из за этого спорт закинул. вес резко набрал. вот теперь до осени надо себя как то в порядок привести, потом на операцию тогда. Щас только пешеходом дорожка, велик, пресс и спину. на большее пока не готов. Боюсь опять завернуть ногу.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ МРТ: полный разрыв передней крестообразной связки (косвенные признаки отрыва в точке фиксации к бедру). Частичный разрыв внутренней боковой связки.Дегенеративные изменения менисков 2-Зст., комбинированный разрыв заднего рога
внутреннего мениска. Ушиб латеральной головки четырехглавой мышцы бедра. Гипоплазия мыщелков бедра. Синовит.
Вот такая херня бля  
Кстати если есть тяги в клиниках по ремонту  ног... подскажите, мож кто то оперировал такое, моя благодарность не знает границ  .
Можно в личку.

[vet]

Помогайте... не могу мотивировать себя и заставить ходить в зал. Мож есть кто с Балашихи? кто будет за компанию тормошить. Абонемент в планету фитнес  на пол года уже идет со 2-го февраля.
И по питанию тоже траблы. Вроде худеть надо, а после зала , готов ведерочко пельменей скушать, обильно поливая сметаной. 
По диете есть специалисты:?

ВО-ВО!!!! ТА-ЖЕ ФИГНЯ!!!! млин.. в зал начал ходить.. думал скину и отложения и все такое.. хрен там... еще набрал!!!! ахтунг какой-то!!!!!!! помогите мудрыми советами..... что и как лопать... чтобы вес вниз пошел!!!!