Кстати довольно неплохая тема для обсуждения. - Возрастные изменения и адекватный тренинг.
Согласен! Если постоянно пытаться тренироваться, как в 20 лет, то как говорится не в коня корм!
Сам сравниваю интенсивность снизилась, хоть объем упражнений остался тот же в мои 36 лет. Веса уже подбираю с учетом настроения, а не больше значит лучше.
Но в целом больше зависит психологический настрой, все таки в 20 лет хотелось тетю, джип, шелухи в кармане, а фигура вроде и сама ничего была, тем более после армии, и в голове не грузился.
А на сегодня ответственность, голова иногда кажется дымит! сын, отец, муж - есть иногда чем загрузится, вот иногда и спорт тяжело дается, но когда отработаешь однозначно лучше и в голове и в теле!
Так же считаю, что с годами надо учитывать больше факторов при планировании тренировок включая внешнее окружение, тем более метаболизм не ускоряется с годами!
