Печать

[Zakk]

Просто мой способ. Перестаёшь пить алкоголь вообще на несколько месяцев, пьёшь много воды в течении дня-2-3л. Ведёшь активный образ жизни: зарядка, прогулки пешком, фитнес , велотренажёр, спортзал, плавание. 3 месяца-3-4 кг.

3-4 кг за три месяца это как то не результативно.
басейн( каждый день 2-3 км). сауна, зеленый чай, алкоголь без закуски, и не есть вечером, месяц 10 кг, но сразу скажу, такой стрес для организма, не особенно полезен.
но эффективен если нужно резко сбросить не нужное.
если наладить правильное питание, то с утра , обед, второй обед углеводы, вечером белок. не есть жареного ( для меня практически не выполнимо) не пить, а если пить то опять без закуски, ну и к этому тренировки три раза в  неделю.

На данный момент играю футбол 5 раз в неделю + бокс два раза в неделю, ем все подряд, вес стоит на месте, не плюс не минус

ненужное это мышцы штоле?...)))))

[Zakk]

хм, а как пить без закуски?....пиво, ладно, а водку?

[Antony]

Просто мой способ. Перестаёшь пить алкоголь вообще на несколько месяцев, пьёшь много воды в течении дня-2-3л. Ведёшь активный образ жизни: зарядка, прогулки пешком, фитнес , велотренажёр, спортзал, плавание. 3 месяца-3-4 кг.

3-4 кг за три месяца это как то не результативно.
басейн( каждый день 2-3 км). сауна, зеленый чай, алкоголь без закуски, и не есть вечером, месяц 10 кг, но сразу скажу, такой стрес для организма, не особенно полезен.
но эффективен если нужно резко сбросить не нужное.
если наладить правильное питание, то с утра , обед, второй обед углеводы, вечером белок. не есть жареного ( для меня практически не выполнимо) не пить, а если пить то опять без закуски, ну и к этому тренировки три раза в  неделю.

На данный момент играю футбол 5 раз в неделю + бокс два раза в неделю, ем все подряд, вес стоит на месте, не плюс не минус

ненужное это мышцы штоле?...)))))

ну у кого как)))) у меня живот входил в лишнее ( точнее жировой ободок)
а нащет водки без закуски, согласен не катит, просто тогда вместо водки нуно пить другое, коньяк например, вино, текилу( лимон не считается закуской)

[Oberst]

а что,пить ---это обязательно?))

[Antony]

а что,пить ---это обязательно?))

оффф кос, если не ешь, то что еще остается)))) только бухать!

[Oberst]

хрен знает.вот не пью уже лет 8-9.и не хочу.так,иногда хорошего красного вина или шампанского.от крепкого алкоголя засыпаю.оно для меня как снотворное.бле,а может меня помимо моей воли закодировали???
 а кроме шуток,совершенно не тянет.и не переживаю по вопросу.

[Zakk]

Просто мой способ. Перестаёшь пить алкоголь вообще на несколько месяцев, пьёшь много воды в течении дня-2-3л. Ведёшь активный образ жизни: зарядка, прогулки пешком, фитнес , велотренажёр, спортзал, плавание. 3 месяца-3-4 кг.

3-4 кг за три месяца это как то не результативно.
басейн( каждый день 2-3 км). сауна, зеленый чай, алкоголь без закуски, и не есть вечером, месяц 10 кг, но сразу скажу, такой стрес для организма, не особенно полезен.
но эффективен если нужно резко сбросить не нужное.
если наладить правильное питание, то с утра , обед, второй обед углеводы, вечером белок. не есть жареного ( для меня практически не выполнимо) не пить, а если пить то опять без закуски, ну и к этому тренировки три раза в  неделю.

На данный момент играю футбол 5 раз в неделю + бокс два раза в неделю, ем все подряд, вес стоит на месте, не плюс не минус

ненужное это мышцы штоле?...)))))

ну у кого как)))) у меня живот входил в лишнее ( точнее жировой ободок)
а нащет водки без закуски, согласен не катит, просто тогда вместо водки нуно пить другое, коньяк например, вино, текилу( лимон не считается закуской)

эт, тоже сматря сколько пить....коньяк, текила, вискарь градус тот же....я понимаю, что коньяк потягивать нуно, но у русского чела эт как то не получается

[Zakk]

хрен знает.вот не пью уже лет 8-9.и не хочу.так,иногда хорошего красного вина или шампанского.от крепкого алкоголя засыпаю.оно для меня как снотворное.бле,а может меня помимо моей воли закодировали???
 а кроме шуток,совершенно не тянет.и не переживаю по вопросу.

...ну а там, праздники, дни рождения?

[Antony]

Просто мой способ. Перестаёшь пить алкоголь вообще на несколько месяцев, пьёшь много воды в течении дня-2-3л. Ведёшь активный образ жизни: зарядка, прогулки пешком, фитнес , велотренажёр, спортзал, плавание. 3 месяца-3-4 кг.

3-4 кг за три месяца это как то не результативно.
басейн( каждый день 2-3 км). сауна, зеленый чай, алкоголь без закуски, и не есть вечером, месяц 10 кг, но сразу скажу, такой стрес для организма, не особенно полезен.
но эффективен если нужно резко сбросить не нужное.
если наладить правильное питание, то с утра , обед, второй обед углеводы, вечером белок. не есть жареного ( для меня практически не выполнимо) не пить, а если пить то опять без закуски, ну и к этому тренировки три раза в  неделю.

На данный момент играю футбол 5 раз в неделю + бокс два раза в неделю, ем все подряд, вес стоит на месте, не плюс не минус

ненужное это мышцы штоле?...)))))

ну у кого как)))) у меня живот входил в лишнее ( точнее жировой ободок)
а нащет водки без закуски, согласен не катит, просто тогда вместо водки нуно пить другое, коньяк например, вино, текилу( лимон не считается закуской)

эт, тоже сматря сколько пить....коньяк, текила, вискарь градус тот же....я понимаю, что коньяк потягивать нуно, но у русского чела эт как то не получается

что правда то правда, даже цена не останавливает опракинуть залпом))))

[Zakk]

Просто мой способ. Перестаёшь пить алкоголь вообще на несколько месяцев, пьёшь много воды в течении дня-2-3л. Ведёшь активный образ жизни: зарядка, прогулки пешком, фитнес , велотренажёр, спортзал, плавание. 3 месяца-3-4 кг.

3-4 кг за три месяца это как то не результативно.
басейн( каждый день 2-3 км). сауна, зеленый чай, алкоголь без закуски, и не есть вечером, месяц 10 кг, но сразу скажу, такой стрес для организма, не особенно полезен.
но эффективен если нужно резко сбросить не нужное.
если наладить правильное питание, то с утра , обед, второй обед углеводы, вечером белок. не есть жареного ( для меня практически не выполнимо) не пить, а если пить то опять без закуски, ну и к этому тренировки три раза в  неделю.

На данный момент играю футбол 5 раз в неделю + бокс два раза в неделю, ем все подряд, вес стоит на месте, не плюс не минус

ненужное это мышцы штоле?...)))))

ну у кого как)))) у меня живот входил в лишнее ( точнее жировой ободок)
а нащет водки без закуски, согласен не катит, просто тогда вместо водки нуно пить другое, коньяк например, вино, текилу( лимон не считается закуской)

эт, тоже сматря сколько пить....коньяк, текила, вискарь градус тот же....я понимаю, что коньяк потягивать нуно, но у русского чела эт как то не получается

что правда то правда, даже цена не останавливает опракинуть залпом))))

да чё уж там пить так пить, а не пить так и некуй марацца