Печать

[сергей,Ф]

Как боксер со стажем говорю вам. Мы с железом работали всегда.И жимы , и тяги , и приседы, я уж не говорю про всякие боксерские штуки типа кувалды...Посмотрите тренировку Тайсона...

всё дело в количестве повторений ,ты же знаешь ,обычно начало и пока не издохнешь ,или по времени 2-3 минуты ,или повторения ,чем больше тем лучше , с бодибилдингом как таковым  общее только железо ,а так вообще ничего )))))

[Апрель]

F117 Есть проблема с коленным суставом расскажи плз - как защищаешь колени в приседе со штангой.Бинтуешься как?

Не друг, не бинтуюсь. БЬольшое количесвто повторений к большим весам не распологает. Так что нагрузка на сустав не очень большая. Тем более я в амплитуде "срезаю" верхний момент фиксации и нижний - проваливание до пяток. Бинтование само по себе вещь очень серьезная - неправильная бинтовка может навредить колену еще больше!!! Многие "аь=тлеты" вообще бинтуются на прямой но расслабленной ноге. А это жесть полная для сустава!!!

Прислушаюсь к твоему совету. КСТАТИ может я колено и повредил неправильной бинтовкой,.Я ведь только кисти  умею правильно бинтовать ...

[Апрель]

Олег. Я все хочу спросить тебя рокер.Что это за демон в окружении пажей у тебя на аве ?)))Смотрю- непойму...Хто это братка ?

[Zakk]

Олег. Я все хочу спросить тебя рокер.Что это за демон в окружении пажей у тебя на аве ?)))Смотрю- непойму...Хто это братка ?

это великий и ужасный...Оззи

[Zakk]

Апрель, а у тебя на аве ты, не?....вроде похожь)))

[Апрель]

Олег. Я все хочу спросить тебя рокер.Что это за демон в окружении пажей у тебя на аве ?)))Смотрю- непойму...Хто это братка ?

это великий и ужасный...Оззи

АААА...! Не узнал чувака! Теперь вижу Он. Старый торчек!))) Мне он в Блек Сабат нравился...

[F117]

колени обычно бинтуют лифтёры (работа с субмакимальными весами на 3-4 повт.), но там бинты специальные, не эластичные

приседал я в таких инзеровских бинтах. Знатная веСч! С теми весами с которыми раньше в натяг, в бинтах выстреливаешь как будто ракета под задницей:))

[Апрель]

колени обычно бинтуют лифтёры (работа с субмакимальными весами на 3-4 повт.), но там бинты специальные, не эластичные

приседал я в таких инзеровских бинтах. Знатная веСч! С теми весами с которыми раньше в натяг, в бинтах выстреливаешь как будто ракета под задницей:))

У лифтеров и майки сцуко хитрые...)))

[Апрель]

Апрель, а у тебя на аве ты, не?....вроде похожь)))

Меня уже мучали этим вопросом клубни.))) Это я, проба на  фотосессии )))

[F117]

колени обычно бинтуют лифтёры (работа с субмакимальными весами на 3-4 повт.), но там бинты специальные, не эластичные

приседал я в таких инзеровских бинтах. Знатная веСч! С теми весами с которыми раньше в натяг, в бинтах выстреливаешь как будто ракета под задницей:))

У лифтеров и майки сцуко хитрые...)))

я когда смотрю как они их одевают, на полиэтилен, втроем, приходит сравнение как если бы на вставший член пытаться напальчник одеть:)