Печать

[Паша Мерседес]

Рассказываю ситуацию.

Племяннице 20 лет. Из них 2 года ходит на фитнес, в основном бегает на дорожке, последнее время еще групповые занятия. Все для похудения, есть лишние килограммы. Я ее за это уважал, подбадривал и тп. Но серьезных результатов нет, убрана только половина килограммов от желаемого. Начинает мне жаловаться, что бегать бесполезно, похудеть невозможно и тп. Хотя бегает по часу (!!!)  Я почему-то вспоминаю про нормы ГТО и говорю - пробеги на время 1 км, серебряный или золотой значок будет? В Яндекс-Картах рисую километровый маршрут, она ранним утром (чтобы без свидетелей) бежит и вот результат:серебряный норматив 4-30, золотой 4-10, у нее 5-30... Задохнулась мгновенно. Я в шоке. Истрачены деньги, истрачено время, я через раз ее возил-забирал с фитнеса и все впустую. За 2 года она не научилась бегать вообще.

Получается все эти дорожки/эллипсоиды - полное разводилово? И вопрос к специалистам - если тупо бегать до значка - похудеешь? Полных легкоатлетов я не припоминаю. А полных фитнесисток - полно.

[Минин]

Случай из жизни:
Поднимаюсь на объект (лифт не работает) с риэлтершей, этажей через семь уже не успевает и запыхивается, а на верху выдаёт:
"- Карту в фитнес купила, а вот ходить туда всё не начну..."

Ну это совсем клиника, а в большинстве случаев ходят туда "для галочки", и думают что если побегали часок то легко можно позволить себе тортик на ДР у подруги!

[mcseem]

Ну ващет побегать часок -- это немало.  Это под десятку км.

[Паша Мерседес]

Ну ващет побегать часок -- это немало.  Это под десятку км.

Так бестолку ведь. Нафига тогда вообще туда ходить?

[Алёна]

три года ходила в спортзал по три раза в неделю - результата ноль..........спустя какое-то время снова пошла,но на этот раз уже с тренером,так же три раза в неделю - через пять месяцев я была просто влюблена в своё тело!!!!! Бегать - это разогрев мышц перед тренировкой,тренер - это датчик против отлынивания!.................вот снова хочу начать ходить на тренировки и именно с тренером!

[mcseem]

Ну ващет побегать часок -- это немало.  Это под десятку км.

Так бестолку ведь. Нафига тогда вообще туда ходить?

Так ведь из описания выше непонятна динамика. Может она год назад вообще никак бежать не могла.

Но наиболее вероятно, что просто халявит на тренировках.

[Паша Мерседес]

Ну ващет побегать часок -- это немало.  Это под десятку км.

Так бестолку ведь. Нафига тогда вообще туда ходить?

Так ведь из описания выше непонятна динамика. Может она год назад вообще никак бежать не могла.

Но наиболее вероятно, что просто халявит на тренировках.

Она бегает 9 км/ч. Т.е. трусцой, в ГТО это называется легкий бег и применяется для старшего возраста. Разумеется сначала не могла бегать, но через несколько месяцев вошла в ритм. Мне вот что неясно. Как на дорожке можно выкладываться на полную, ведь быстро бежать на ней некомфортно? Не проще ли выйти утром, пробежать бесплатно 2 км на результат за 11 минут и домой. А так целый час позора - трястись на скорости 9 км/ч.

[Slastena]

Бег на месте.... Ещё Высоцкий пел.

[crybaby]

Бег - это не диета, это наращивание мышечной массы!!!!
Поверьте мне, 12 лет профессионально балетом занималась, занятия были с утра и до вечера - от этого не худеют, худеют только тем, что надо меньше кушать!!! И ещё - не надо зацыкливаться на этом, мысль материальна...

[crybaby]

Да, и ещё, эта мышечная масса наращивается на жир.. Так что сначала надо похудеть а потом бегать.