Шлем, на коленки и на плечи тоже не помешает защиту, не только на первое время, но и вообще. По асфальту то может оно и ничего, но вот по гравийке с горы лететь не стоит. После пересечения определённого порога скорости может попросту заносить переднее колесо, не успеешь притормозить и через руль. У меня так было однажды, а дальше через руль летишь, если видите большую горку, и она плохо укатана, много мелких камней, не рекомендую чрезмерно разгоняться. То есть 40 км на велосипеде это уже приличная скорость, лучше притормаживать. Это в пору, когда выжимал из велика все соки такое бывало) Видишь гору, газу до упора))) увидел и эту гравийную, не подумал, полетел, сначала на велике, потом с велика