'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Фармакология и спортивное питание  (Прочитано 194976 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

ВэВосимь

  • Si vis pacem, para bellum
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1721/-96
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 13237
  • icq 366965372
    • ТЛК 200
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1310 : 10 12 2016, 10:56:28 »
Цитата: Aleksey76 от 10 12 2016, 10:41:10
Цитата: ВэВосимь от 10 12 2016, 09:57:26
Цитата: Lev008 от 10 12 2016, 09:27:05
Да эт я проанализировал белка маловато. А бцца думаю что это лишнее она же в сыворочном проте уже сидит.
Про бцаа немало копий сломано... я употребляю в жидком виде во время тренировок. Хз зачем правда ;D
Бабки видимо ляжки жгут  ;D ;D ;D
Ну не выкидывать же ;D Лев, почитай про аминокислоты, все есть в интернете опять же
Записан
Я уеду к морю, где зеленеет лето, осени тяжесть сброшу в теплой морской воде

Aleksey76

  • Гость
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1311 : 10 12 2016, 13:47:03 »
Цитата: ВэВосимь от 10 12 2016, 10:56:28
Цитата: Aleksey76 от 10 12 2016, 10:41:10
Цитата: ВэВосимь от 10 12 2016, 09:57:26
Цитата: Lev008 от 10 12 2016, 09:27:05
Да эт я проанализировал белка маловато. А бцца думаю что это лишнее она же в сыворочном проте уже сидит.
Про бцаа немало копий сломано... я употребляю в жидком виде во время тренировок. Хз зачем правда ;D
Бабки видимо ляжки жгут  ;D ;D ;D
Ну не выкидывать же ;D
Ну, это тоже аргумент ;D
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1312 : 10 12 2016, 18:33:57 »
Цитата: Lev008 от 10 12 2016, 09:27:05
Да эт я проанализировал белка маловато. А бцца думаю что это лишнее она же в сыворочном проте уже сидит. 

ВСАА надо отдельно перед и после - чтобы минимизировать катаболизм...
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1313 : 10 12 2016, 18:36:15 »
Цитата: Aleksey76 от 10 12 2016, 10:47:16
Цитата: Lev008 от 10 12 2016, 09:27:05
Да эт я проанализировал белка маловато. А бцца думаю что это лишнее она же в сыворочном проте уже сидит. 
А конкретно?
Сколько у тебя вес? Сколько белка и углеводов ты ешь в сутки?


И чего добиваешься...? icon_crazy2
Записан

Aleksey76

  • Гость
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1314 : 10 12 2016, 21:20:16 »
Цитата: Гурген от 10 12 2016, 18:36:15
Цитата: Aleksey76 от 10 12 2016, 10:47:16
Цитата: Lev008 от 10 12 2016, 09:27:05
Да эт я проанализировал белка маловато. А бцца думаю что это лишнее она же в сыворочном проте уже сидит. 
А конкретно?
Сколько у тебя вес? Сколько белка и углеводов ты ешь в сутки?


И чего добиваешься...? icon_crazy2
Тебе не понять, аминокислоты кушай.
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1315 : 11 12 2016, 10:37:32 »
В зависимости от того чего добиваешься и надо кушать (смотря что…)
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5379/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153033
    • GX 470
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1316 : 11 12 2016, 12:12:39 »
Цитата: Гурген от 11 12 2016, 10:37:32
В зависимости от того чего добиваешься и надо кушать (смотря что…)
и чего можно добиться кушая ВСАА?
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1317 : 11 12 2016, 13:54:26 »
Цитата: 0лег от 11 12 2016, 12:12:39
Цитата: Гурген от 11 12 2016, 10:37:32
В зависимости от того чего добиваешься и надо кушать (смотря что…)
и чего можно добиться кушая ВСАА?

Уменьшить распад драгоценной мышечной ткани…(во время и после интенсивной тренировки)
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5379/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153033
    • GX 470
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1318 : 11 12 2016, 15:13:20 »
Цитата: Гурген от 11 12 2016, 13:54:26
Цитата: 0лег от 11 12 2016, 12:12:39
Цитата: Гурген от 11 12 2016, 10:37:32
В зависимости от того чего добиваешься и надо кушать (смотря что…)
и чего можно добиться кушая ВСАА?

Уменьшить распад драгоценной мышечной ткани…(во время и после интенсивной тренировки)
фигня это всё, на трене в качестве энергии расходуется гликоген, если ешь достаточно углеводов, а не белок мышц, поэтому про распад мышечной ткани это все сказки про белого бычка
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1319 : 11 12 2016, 16:07:11 »
Если бы было так все просто………гликоген расходуется позже……а в первую очередь расходуется глюкоза и запасы АТФ……мышечная ткань тоже подвергается распаду при силовой тренировке……вот здесь и помогают - валин, лейцин и изолейцин……Если бы было не так, то эти три дорогущие аминокислоты не покупали бы мастера спорта……
Записан