Печать

[Panak]

Жека красавец. Сам первый раз попробовал сжигатели, но вывод сделал, что от них больше эффекта плацебо ! Вот аминки нормально, когда еды нет нормальной. ИМХО
Жень, а сколько рост твой?

[F117]

Рост 190. Я когда еды нормальной нет - просто не ем:)) А раньше больше протеин с энергетиком бодяжил.

[F117]

Жека красавец. Сам первый раз попробовал сжигатели, но вывод сделал, что от них больше эффекта плацебо ! Вот аминки нормально, когда еды нет нормальной. ИМХО
Жень, а сколько рост твой?

Рост 190. Я когда еды нормальной нет - просто не ем:)) А раньше больше протеин с энергетиком бодяжил.

Жень,а эт какие,на сжигание жира?

Да, уже говорили об этом. Единственные рабочие жиросжигатели - это смеси кофеина с эфедрином. Все остальное от лукавого:))

[Петррр]

Жень,а эт какие,на сжигание жира?

Да, уже говорили об этом. Единственные рабочие жиросжигатели - это смеси кофеина с эфедрином. Все остальное от лукавого:))
[/quote]
Эт понятно,ты имел в виду сами тренировки на сжигание,вот какие? Больше аэробных нагрузок?

[F117]

не, аэробные потому и аэробные что кроме тренировки сердечно-сосудистой и респираторной систем больше не на что не годны. Фишка в чем - Липоиз при аэробной нагрузке начинается только после СОРОКОВОЙ минуты тренировки средней интенсивности на ЧСС 130-140 уд в мин И ПРЕКРАЩАЕТСЯ СРАЗУ после прекращения нагрузки! Т.е. сначала ты трахаешься 40 минут чтобы организм сожрал гликоген в печени и мышцах и только потом начинаешь сжигать жир - Если бег, то минимум полтора часа!
 А работа с железом - анаэробная - вообще не стимулирует ресинтез АТФ за счет липоиза во время самой тренировки, зато потом, на восстановлении, ЧЕТЫРЕ ЧАСА идет преимущественно за счет ЛИПОИЗА...если конечно объект после трени печенек не обожрался с повидлом:)))
Вот и прикинь что удобнее, качественнее и выгоднее для сжигания жира. Аэробной нагрузкой жир сжигать - что ломом пол подметать.

[Panak]

Жень, а почему от спортивного питания отказался ?
НА счет аэробных подзагрузил ты, я считал что после железа минут 30 самое то добавить аэробных для более эффектвной топки подкожного

[F117]

Жень, а почему от спортивного питания отказался ?
НА счет аэробных подзагрузил ты, я считал что после железа минут 30 самое то добавить аэробных для более эффектвной топки подкожного

Почему от спортивного отказался? - ИМХО бестолковая трата денег и кормежка унитаза протеином. Если собственный вес менее 120, нормальное полноценное питание, не соревновательный и не грешит приемом АС - спортивное питание лишь способ поддержать приятную жизнь его производителя и продавца:))
По поводу твоей схемы аэробики - Она вполне жизнеспособна! Только одна опасность - на такой схеме можно очень быстро похудеть.... - за счет мышц:) Как вариант - качнулся, потом пауза пару часиков с закидоном белка и потом 30 минут аэробики для фонового липоиза стимулированного восстановлением после железа, и тренировки сердца.

[Петррр]

Ну а какой тогда быстрый белок бахнуть после трени,если не из спорт пита?

[F117]

Ну а какой тогда быстрый белок бахнуть после трени,если не из спорт пита?

ЯЙЦА!!! или Сыворотку с молзавода! Усваивается по скорости примерно так-же как и любой СУПЕРпротеин, стоит гроши и натурпродукт. Белок яйца по усвоению принят в диетологии за эталонный, равный единице.
Ну а если всетаки хочется потратиться и купить красивую банку, тогда - Изолят

[Panak]

Так Аминокислоты аналгично, после тренировки принимать можно если в ближайший час не планируешь кушать ?