Печать

[F117]

Так Аминокислоты аналгично, после тренировки принимать можно если в ближайший час не планируешь кушать ?

угу. Только ты можешь со 100% гарантией знать что принимаешь то, что планируешь принять, а не прессованное сухое молоко:)

[Panak]

Вот здесь согласен! Как и еду сейчас покупаешь, не поймешь чем кормят. Наша реальность, будем стремиться к лучшему 

[F117]

я уже пару лет как в аминах разочаровался, да и доверия нет что мой желудок этот обмылок с палец в толщину нормально переварит. Так что на крайняк - изолят, а обычно - 4 яичных белка и 250гр молочка или кефира.

[armager]

F117, то есть получается что после треньки лучше 4 часа ничего не есть?

[F117]

F117, то есть получается что после треньки лучше 4 часа ничего не есть?

Для похудения - да. В крайнем случае можно кисло-молочку.

[armager]

F117, спасибо за совет. буду пробовать.

[Lodochnik]

На следующей неделе, после выборов пойду в зал!!!! Вся зима не горных лыжах, вес - 5 кг, хочу поднабрать перед пляжным сезоном)))

[Panak]

На следующей неделе, после выборов пойду в зал!!!! Вся зима не горных лыжах, вес - 5 кг, хочу поднабрать перед пляжным сезоном)))

так что по теме питание и фармакология для набора 5 кг

[Lodochnik]

На следующей неделе, после выборов пойду в зал!!!! Вся зима не горных лыжах, вес - 5 кг, хочу поднабрать перед пляжным сезоном)))

так что по теме питание и фармакология для набора 5 кг

Игорёк, ну можно и так понять)))

[Владыка]

На следующей неделе, после выборов пойду в зал!!!! Вся зима не горных лыжах, вес - 5 кг, хочу поднабрать перед пляжным сезоном)))

так что по теме питание и фармакология для набора 5 кг

Сало, водка, пиво, чипсы,диван......))))