Печать

[Лаки]

Чай с мятой помогает :-))
А вообще главное в течении дня соблюдать режим труда и отдыха. Если идет сильное перенапряжение нервной системы днем,  то вечером ей очень тяжело расслабиться.
И еще одно наблюдение - не нужно на ночь есть.

[Новичек]

Надо заставить себя рано вставать, через 3-4 дня заснешь как младенец)

[ЗЛОЙ]

Надо заставить себя рано вставать, через 3-4 дня заснешь как младенец)

не помогает) год рано встаю) после армии так рано не вставал) и нифига не как младенец засыпаю))

[PANDORA]

Надо заставить себя рано вставать, через 3-4 дня заснешь как младенец)

не помогает) год рано встаю) после армии так рано не вставал) и нифига не как младенец засыпаю))

Злой у тебя наверное совесть не чиста! ))) Мучает, спать не дает! )))
Я вот сразу почти вырубаюсь. У мну наверное совести нет, ни кто не мешает )))))))))))))))))))))))))))))))))

[Magadum'ша]

я  засыпаю, едва коснувшись подушки, просыпаюсь с трудом

[Shkiper]

Нужно просто попробовать сразу все из предложенного. Что-нить да поможет. Вечерняя прогулка быстрым шагом (шоб вымотаться посильнее), приходишь домой и сразу в горячий душ, после него секас, в перерыве можно попить теплого молока, потом опять секас, горячий мятный чай, а потом успокоительным закинулся и спать. Как вариант. Только чтобы все это успеть, на прогулку нужно часов в 7 вечера выходить.

[Lea]

Нужно просто попробовать сразу все из предложенного. Что-нить да поможет. Вечерняя прогулка быстрым шагом (шоб вымотаться посильнее), приходишь домой и сразу в горячий душ, после него секас, в перерыве можно попить теплого молока, потом опять секас, горячий мятный чай, а потом успокоительным закинулся и спать. Как вариант. Только чтобы все это успеть, на прогулку нужно часов в 7 вечера выходить.

Отличный совет 

[-Lady-]

Валерьянку пробовал - НЕ ПОМОГАЕТ !

Чтобы она помогала - в нее надо СВЯТО ВЕРИТЬ. Кто не верит - нифика не помогает.
Раз секас не помогает (что странно) - попробуй вспомнить самый скучный нудный и непонятный предмет из вуза, и добыть учебничек.
И вот еще подумалось, раз переключение мозгов на приятное (ну не думаешь же ты в процессе секаса о работе и т.п.) не помогает - может дела хуже, чем кажется. Нада куда нить к доктору, только я не спец, не разбираюсь к какому в таком случае надо.

[ВОЛШЕБНИК]

Валерьянку пробовал - НЕ ПОМОГАЕТ !

Чтобы она помогала - в нее надо СВЯТО ВЕРИТЬ. Кто не верит - нифика не помогает.
Раз секас не помогает (что странно) - попробуй вспомнить самый скучный нудный и непонятный предмет из вуза, и добыть учебничек.
И вот еще подумалось, раз переключение мозгов на приятное (ну не думаешь же ты в процессе секаса о работе и т.п.) не помогает - может дела хуже, чем кажется. Нада куда нить к доктору, только я не спец, не разбираюсь к какому в таком случае надо.

На самом деле валерьянка далеко не всем помогает , на одних действует а на других нет . Тем более пустышка может оказаться . У меня знакомые покупали терафлю от простуды - всегда помогал а тут нет, испугались думали вирус особенный , потом купили в другой аптеке и все в порядке . А через месяц в криминальной хронике по тв показали как в Питере поддельные лекарства изъяли и в том числе терафлю .

[Авиатехник]

Средство от бессоницы.... Много работы на воздухе, где то часов 19 в сутки, приходишь домой и как бревно, спишь.