Печать

[Lussien]

а что нужно кушать, чтобы поправиться?

мучное и сладкое)))

[23 РЕГИОН]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

[23 РЕГИОН]

а что нужно кушать, чтобы поправиться?

пиво со сметаной)))))))))

[М-Т]

а что нужно кушать, чтобы поправиться?

мучное и сладкое)))

и мяса жирного))

[М-Т]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

вот у меня подруга не ела ни мучного, ни сахара и сладкого, мол мёд натурально и полезно, с него и набрала весу!

[23 РЕГИОН]

начал завтракать по утрам овсянкой, правда быстрого приготовления, прошло уже две недели результатов пока не вижу

а каких ожидаешь?

надо бы сбросить 10-15 кг хотя бы

а что для этого делаешь? завтрак-молодец, восстановишь работу ЖКТ.

зарядка каждый день, легкий спорт (бег, пресс, подтягивание) два раза в неделю по утрам

[23 РЕГИОН]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

вот у меня подруга не ела ни мучного, ни сахара и сладкого, мол мёд натурально и полезно, с него и набрала весу!

а я майский медок ой как люблю, чайная ложка на кружку 300 гр. чая этож совсем ни о чем))))))))

[Lussien]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

рецепт прост - ограничить количество потребляемых калорий, без диет, тем более моно, все должно быть жиры, белки и углеводы, но без лишка, а вот если блины есть, да еще и чай с медом пить, то похудеть будет сложновато))

[23 РЕГИОН]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

рецепт прост - ограничить количество потребляемых калорий, без диет, тем более моно, все должно быть жиры, белки и углеводы, но без лишка, а вот если блины есть, да еще и чай с медом пить, то похудеть будет сложновато))

не, я эти самые калории считать не могу, думаю силой мысли победить))))))

[Lussien]

Тогда исключить мучное и сладкое)

ага щаззззззззз)))))))))
вчера только блинов семье напек со сливочным маслом и сахаром)))))))))


хлеб стараюсь вообще не есть, сахар тоже, час с медом каждый день, привычка ни куда не денешь

рецепт прост - ограничить количество потребляемых калорий, без диет, тем более моно, все должно быть жиры, белки и углеводы, но без лишка, а вот если блины есть, да еще и чай с медом пить, то похудеть будет сложновато))

не, я эти самые калории считать не могу, думаю силой мысли победить))))))

)))))))) тогда увеличь силовые нагрузки))