Печать

[Kotova]

как у вас тут интересно,зачиталась прям))) как-то то-же на "Дюкане" хотела посидеть,проблематично в Москве было отруби овсяные купить,были либо вперемешку с хлопьями либо какие угодно кроме овсяных,находила потом только в "Азбуке Вкуса",пишу для информации,может кто-то тоже будет в поиске ))

Я в утконосе заказываю....а так да...нигде нет....
И привыкла уже с утра большой  стакан волы и отруби)))))

[ФорсМажоры]

А чего вы спорите... Кушать нужно меньше в 2 раза...+ движение....и все...
Личный рекорд: -40 кг за 9 мес. 

не верю...а можно фото до и после?
для примера и стимуляции моего похудания)

[-Ksyushka-]

давно уже видела это фото. надо сказать - очень и очень впечатляет!!!

[ФорсМажоры]

Ксюш, Наташ,
мне тут жена подсказала - Вы не пробовали заказывать из штатов с iherb всякие комплексы для очищения, омегу,  витамины, ну и масла разные (кунжутное, макадамии, рисовых отрубей). Если заинтересует - могу в личку скинуть инфу и код для скидки 

[-Ksyushka-]

Ксюш, Наташ,
мне тут жена подсказала - Вы не пробовали заказывать из штатов с iherb всякие комплексы для очищения, омегу,  витамины, ну и масла разные (кунжутное, макадамии, рисовых отрубей). Если заинтересует - могу в личку скинуть инфу и код для скидки 

ааа даа, с iherb многие девочки заказывают, кстати.

спасибо за подсказку!!!

я как-то никогда не интересовалась подобными вещами. витаминки типа омеги есть в аптеках (правда, я не знаю, есть ли в минских они аптеках. это ж я такая вумная в эмиратах стала - там все можно купить в апреках).

всякие отруби, клетчатки и прочее- в магазинах (в минске полно, я уже знаю). всякие масла - я их уже напробовалась, особо и не надо мне. миндальное вот прикупила бы. при случае попрошу кого-нить в эмиратах купить

а так, - этот магазин - выход для многих. я согласна с этим

[ViPerSon]

рецепт отрубной лепешки. обалденно вкусно! Это я год назад решила увлечься белковой диетой (дюканом), но все равно строго соблюдать ее не соблюдала (не люблю рамки), но вот очень много вкусных блюд из нее взяла, которые до сих пор пользуются у меня популярностью

итак. 3 стол. ложки овсяных отрубей
2 стол ложки мягкого творога (обезжиренного или маложирного)
1 яйцо.


все размешать тщательно. можно добавить щепотку соды, можно добавить приправы по вкусу. или же ваниль, сахарозаменитель (лучше стевию, природный сахзам. никаких аспартамов лучше не надо)

вылить все в пластиковую формочку. у меня очень хорошо для этого подходят пластиковые контейнеры для хранения продуктов


в микроволновке выпекать по 2-4 минуты с обоих сторон (смотря какая мощность у микроволновки. просто надо чтобы схватилась лепешка сверху так, чтобы ее можно было безболезненно перевернуть)

вот такая красотень получается

ОГРОМНАЯ благодарность от моей жены за рецепт!
Она сегодня его себе на завтрак приготовила и всё сама съела, даже мне не оставила.

[PANDORA]

давно уже видела это фото. надо сказать - очень и очень впечатляет!!!

ФИГАСЕ!

[ФорсМажоры]

Вот женщины, все для себя любимых))

[ЛедиЭл]

-Ksyushka-, Спасибо огромное за рецепт блинов.... вчера прочитала, вечером решила сделать.... блины так понравились домашним, что пришлось вторую порцию делать... я раньше делала на молоке, должна признать что твои вкуснее.... Мы их теперь называем Прадо-блины))))

[-Ksyushka-]

ОГРОМНАЯ благодарность от моей жены за рецепт!
Она сегодня его себе на завтрак приготовила и всё сама съела, даже мне не оставила.

  молодец жена!!!

на здоровье!!!

Вот женщины, все для себя любимых))

а то