Печать

[Странник 10]

Не спорю, не специалист. Судил лишь по собственным ощущениям. Когда сокращал отдых сильнее уставал. Увеличение веса на организм не действовало только на мышцы...

[F117]

Другими словами надо очень к организму прислушиваться, что бы не перегрузить  сердце? Без больших мышц прожить можно,а с больным сердцем плохо...Осторожнее надо..и постепенно..

всё верно , главное себя не насиловать, в удовольствие, побороцца с весом, а не трахатца

этож каким извращеном надо быть чтобы получать удовольствие например от массонаборной тренировки на ноги:))))))))

ну, с ногами всё ясно, там не до удовольствия, я их не имел ввиду ....это скорей всего необходимость, чтобы низ от верха не отставал, а то можно комично выглядеть...ну ещё пресс пожалуй, остольное всё в кайф....))

когда бицушничек зацепишь таааакой кайф!!!!

[Zakk]

Уменьшение отдыха между подходами сердце слишком нагружает, а мышцы адаптируются...Увеличение веса, контроль суставов...

сердце это таже самая мышца, и она так же адаптируется к нагрузкам,

А тут брат позволь не согласиться. Сердце тренирует не любая нагрузка, а только аэробная! Любая тренировка с отягощениями - анаэробная! Сердце такая нагрузка не тренирует а только грузит! На мой взгляд это единственный существующий минус тренировок с отягощениями.

ну незнаю, может ты и прав....))

[F117]

Уменьшение отдыха между подходами сердце слишком нагружает, а мышцы адаптируются...Увеличение веса, контроль суставов...

сердце это таже самая мышца, и она так же адаптируется к нагрузкам,

А тут брат позволь не согласиться. Сердце тренирует не любая нагрузка, а только аэробная! Любая тренировка с отягощениями - анаэробная! Сердце такая нагрузка не тренирует а только грузит! На мой взгляд это единственный существующий минус тренировок с отягощениями.

ну незнаю, может ты и прав....))

лучше бы я был неправ:) Так заеб..ют эти кардио

[Zakk]

Другими словами надо очень к организму прислушиваться, что бы не перегрузить  сердце? Без больших мышц прожить можно,а с больным сердцем плохо...Осторожнее надо..и постепенно..

всё верно , главное себя не насиловать, в удовольствие, побороцца с весом, а не трахатца

этож каким извращеном надо быть чтобы получать удовольствие например от массонаборной тренировки на ноги:))))))))

ну, с ногами всё ясно, там не до удовольствия, я их не имел ввиду ....это скорей всего необходимость, чтобы низ от верха не отставал, а то можно комично выглядеть...ну ещё пресс пожалуй, остольное всё в кайф....))

когда бицушничек зацепишь таааакой кайф!!!!

бицепс у 99,9% любимая мышца...сам бы бицуху качал хоть целый день, всегда раздувается до неимоверных пределов, внатуре кайф...Арнольд говорил, что это похоже на секс, когда качаешь бицепсы.....былоб так, качаешь тока бицуху, а всё тело растёт

[Zakk]

Уменьшение отдыха между подходами сердце слишком нагружает, а мышцы адаптируются...Увеличение веса, контроль суставов...

сердце это таже самая мышца, и она так же адаптируется к нагрузкам,

А тут брат позволь не согласиться. Сердце тренирует не любая нагрузка, а только аэробная! Любая тренировка с отягощениями - анаэробная! Сердце такая нагрузка не тренирует а только грузит! На мой взгляд это единственный существующий минус тренировок с отягощениями.

ну незнаю, может ты и прав....))

лучше бы я был неправ:) Так заеб..ют эти кардио

когда, раньше одно время занимался лифтингом, был случай, приседал со штангой, ну и на последнем повторе, задавило, кароче сложился и как резануло под левой титькой, встать помогли....ну всё думаю пистец мотору, я тагда не знал, что это может нерв отдавать от поясницы.....а я стоял на учёте в спортивном диспансере, на другой день - туда, прошёл всех спецов, невропатолог, мне сразу, это спина, снял кардиограмму, сказали: сердце как у младенца.....а вот спинку я конечно подзагубил, кули...молодость)))

[F117]

я тебе больше скажу - на кардиограммах все признаки так называемого "спортивного сердца" В том числе гипертрофия левого предсердия. Но! брадикардии свойственной именно тренированному сердцу у качков и лифтеров не наблюдается!
меня тож в юности штанга на приседе сложила, но отделался легким испугом:))

[Zakk]

дак, чё получается вредный спорт, цука....может бегать начать на старости лет ....от инфагта

[F117]

дак, чё получается вредный спорт, цука....может бегать начать на старости лет ....от инфагта

Для сердца - однозначно вредный. Если конечно это имеено спорт а не физкультура для тонуса. Сердцу ведь срать что он на себе лишнее таскает - мышцы или жир:)) Просто одна-две тренировочки кардио в неделю придеЦа добавить:))

[Странник 10]

Бегать тож вредно. Лишь трусцой да и то по земле...Ходить полезно, но времени много требует....