Печать

[Danger]

Очень нравиться направление кроссфит. Мое мнение идеальное направление для молодежи. Взято практически все из тяжелого спорта в кучу). Так как бб изначально не дает возможность напряжения группы мышц. Евгений
Поправит как это правильно называется.

[F117]

Так как бб изначально не дает возможность напряжения группы мышц.

- Бро, такое ощущение что ты через китайский переводчик перевел

[Danger]

Так как бб изначально не дает возможность напряжения группы мышц.

- Бро, такое ощущение что ты через китайский переводчик перевел

да я про то что в борьбе например чтобы бросок сделать включается и спина и ноги и руки одновременно. Просто не помню как называется)

[Aleksey76]

Сегодня вот такую картину увидел, это что подготовка к НГ?)))))
Рано, как то))))Первый раз их вижу в зале)))

[сергей,Ф]

это нормальное явление ,после новогодних каникул посмотришь сколько таких будет ))

[F117]

все как обычно - Готовятся либо к пляжному сезону, либо к новогоднему корпоративу - чтобы в платье как гусеницу влезть.

[Aleksey76]

Женя, ты можешь помочь в составлении правильной программы?
Пока, до НГ, буду долбить по свей "методе", а далее её нужно менять.
Был бы очень тебе признателен, реально не к кому обратиться.
Моя цель - гармоничная фигура, с минимумом жировой прослойки. 6,4 конечно вряд ли, ну хотя бы 12 % жира.
Прогресс у меня есть и по моей "методе", но я уверен что можно заниматься намного плодотворнее, а как, я не знаю(((

Фигуру хочу такую)) Готов пахать, долго, нудно и целеустремленно, направь меня плиз в нужное русло.
<a href="http://www.youtube.com/v/SR_oiSyzHqE" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/SR_oiSyzHqE</a>

[F117]

Дружище, 6,4 на массе это экстрим абсолютно не нужный и скажу больше -не полезный. Тем более, достичь его можно только с применением фармсредств. 12-14% это норма для женщин. МужЫкам вполне 8-10 подойдет, а это уже абсолютно реальная и достижимая цель. Сейчас бешенные выходные пройдут и чтонибудь порисуем

[Aleksey76]

Жень, еще вопрос стоит ли принимать трибулус? Все уши мне сегодня прожужали в зале.
Почитав тему про добавки понял, что препарат хороший. Но нужен ли мне?

[сергей,Ф]

Все препы хороши после того как практически использованы внутренние резервы организЬма или около того , пока идет рост и результаты бЭз оных , деньги  и все остальное на ветер , ну или длительная ремиссия , а так преп нормальный , если в двойной дозе от рекомендованной , все ИХМО