Печать

[F117]

Это смотря в каком зале. У меня к примеру за разговоры карают. А телефон это полный шиндец, не дай Бог кто-то трубку возьмет

[Макс80]

 +,процессу ничего не должно мешать!

[сергей,Ф]

у нас в зале ни кто не запрещает пользоваться сотовым телефоном
в зале просто ни один оператор не ловится !!)))

[F117]

Ну бункер это в любом раскладе хорошо:))

[ILYA 094]

заморочился упражнениями на пресс!

Третье (0:52) упражнение сделал щас на 4 повторения и потух!

<a href="https://www.youtube.com/v/FCPhLV8ijqc" target="_blank" class="new_win">https://www.youtube.com/v/FCPhLV8ijqc</a>

[Azret]

посмотри как Мэни пакьяо качает пресс

[Новичек]

Bort 094, чтоб заморочиться с прессом надо знать сколько процентов жира у тебя, смысл качать пресс, если с боков висит) побольше кардио и + исключить сладкое, для эксперимента исключил сладкое на неделю и похудел на три кг.

[Azret]

у меня уже сушка началась пятый день!!! сегодня мне приснилась пицца и кока кола!

[Новичек]

у меня уже сушка началась пятый день!!! сегодня мне приснилась пицца и кока кола!

фото в студию)))
не надо пиццы и колы) хвались чего достиг)

[ILYA 094]

Bort 094, чтоб заморочиться с прессом надо знать сколько процентов жира у тебя, смысл качать пресс, если с боков висит) побольше кардио и + исключить сладкое, для эксперимента исключил сладкое на неделю и похудел на три кг.

с боков не висит!   очередные джинсы 48-го размера купил неделю назад!

за день выпиваю пару чашек чая с одной ложкой сахара и пара веченеГ! Вот и весь сахар в сутки!

чтобы узнать % жира это надо идти куда-то что ли?