Печать

[Nikitin.aa]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. Время считаю про себя. Иногда получается больше, если одновременно со мной работает кто-то еще... приходится ждать своей очереди.

А зачем тебе моя схема? я далеко не профи, моя схема может быть далека от идеала... кроме того, это моя схема, которая придумывалась с учетом моего телосложения, отстающих мышц, а также комплекса упражнений, которые мне комфортно выполнять (например не люблю я отжимания на брусьях) и комплекса упражнений, которые я выполнял до этой схемы...

[ТОЛЯ ПРАДО]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. время считаю про себя

Спасибо. К сожалению в зал немогу , занимаюсь дома, конечно это жалкое подобие зала но хоть что то

[Nikitin.aa]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. время считаю про себя

Спасибо. К сожалению в зал немогу , занимаюсь дома, конечно это жалкое подобие зала но хоть что то

не успел вовремя добавить:
А зачем тебе моя схема? я далеко не профи, моя схема может быть далека от идеала... кроме того, это моя схема, которая придумывалась с учетом моего телосложения, отстающих мышц, а также комплекса упражнений, которые мне комфортно выполнять (например не люблю я отжимания на брусьях) и комплекса упражнений, которые я выполнял до этой схемы...

[Nikitin.aa]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. время считаю про себя

Спасибо. К сожалению в зал немогу , занимаюсь дома, конечно это жалкое подобие зала но хоть что то

а почему в зал не можешь? у нас в зал двое парней на инвалидных колясках ездят... могут...

[Azret]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. Время считаю про себя. Иногда получается больше, если одновременно со мной работает кто-то еще... приходится ждать своей очереди.

А зачем тебе моя схема? я далеко не профи, моя схема может быть далека от идеала... кроме того, это моя схема, которая придумывалась с учетом моего телосложения, отстающих мышц, а также комплекса упражнений, которые мне комфортно выполнять (например не люблю я отжимания на брусьях) и комплекса упражнений, которые я выполнял до этой схемы...

куясе )))))) 30 -40 секунд

[Nikitin.aa]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. Время считаю про себя. Иногда получается больше, если одновременно со мной работает кто-то еще... приходится ждать своей очереди.

А зачем тебе моя схема? я далеко не профи, моя схема может быть далека от идеала... кроме того, это моя схема, которая придумывалась с учетом моего телосложения, отстающих мышц, а также комплекса упражнений, которые мне комфортно выполнять (например не люблю я отжимания на брусьях) и комплекса упражнений, которые я выполнял до этой схемы...

куясе )))))) 30 -40 секунд

нормалды!  время нынче дорого  если отдыхать больше, пот на лбу высыхать начинает 

[ТОЛЯ ПРАДО]

Спасибо, и Евгению спасибо за эту ветку
Еще вопрос - а перерывы между подходами? По сколько сек?

от 30 до 40 сек. время считаю про себя

Спасибо. К сожалению в зал немогу , занимаюсь дома, конечно это жалкое подобие зала но хоть что то

а почему в зал не можешь? у нас в зал двое парней на инвалидных колясках ездят... могут...

Немагу)))
Очень личное

[F117]

очень личное обычно легче решается в коллективе:)

[ТОЛЯ ПРАДО]

очень личное обычно легче решается в коллективе:)

Жень спасибо, но не скажу. Надеюсь годик полтора и стану полноценным а не домашним)))

[F117]

Эт правильно. В нашем деле главное дозреть:)