Печать

[ILYA 094]

посмотри как Мэни пакьяо качает пресс

посмотрел!  у девчонок веселее!

[Новичек]

Bort 094, чтоб заморочиться с прессом надо знать сколько процентов жира у тебя, смысл качать пресс, если с боков висит) побольше кардио и + исключить сладкое, для эксперимента исключил сладкое на неделю и похудел на три кг.

с боков не висит!   очередные джинсы 48-го размера купил неделю назад!

за день выпиваю пару чашек чая с одной ложкой сахара и пара веченеГ! Вот и весь сахар в сутки!

чтобы узнать % жира это надо идти куда-то что ли?

То есть мучное и сладкое особенно не употребляешь))))?
48 размер джинсов не о чем, ты талию померь и рост свой скажи
по поводу проверки % жирности в теле вот тут посмотри, короче разные способы есть, но самый простой вот такой

<a href="http://www.youtube.com/v/r6Zbhl3MYYw" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/r6Zbhl3MYYw</a>

[Новичек]

И еще жир есть и не только под кожей, но и за мыщцами, вот его надо тоже обязательно убирать, парень толкует в общем правильно, хотя речь сумбурная), в принципе ничего нового он не сказал. После очищения кишечника человек теряет около 3-х кг.))))

<a href="http://www.youtube.com/v/u5Oq4Q4bf6g" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/u5Oq4Q4bf6g</a>

[Серёга76]

Ну да калибер (или как там его) то у всех есть )))

[Новичек]

Ну да калибер (или как там его) то у всех есть )))

Стоит копейки, если лень покупать в местных поликлинниках сделают вам замеры.

[Серёга76]

Ну да калибер (или как там его) то у всех есть )))

Стоит копейки, если лень покупать в местных поликлинниках сделают вам замеры.

чего мерить 167 рост 94 вес )))

[Новичек]

Ну да калибер (или как там его) то у всех есть )))

Стоит копейки, если лень покупать в местных поликлинниках сделают вам замеры.

чего мерить 167 рост 94 вес )))

Ну если это не мышцы, тут калипер не нужен)))) срочно в спортзал

[F117]

А от чего кишечник очищать?

[Новичек]

А от чего кишечник очищать?

от шлаков, надувает живот эти самые шлаки

[F117]

А, ну да, все понятно