Печать

[F117]

Прав. Но многие все решают по принципу - нафига страдать в чистую год, когда можно на фарме все тоже самое за 6 мес.

[ТОЛЯ ПРАДО]

Я, конечно, извиняюсь что влезаю со своими более чем скромными познаниями - но нафига все это не соревнующимся спортсменам а любителям?
Тупо убрать жир и сохранить/нарастить мышцы - овощи с нежирным мясом (говядина, кура) творог с бананами, кашки и прот - более чем достаточно. Или я не прав???

прав Ярослав, просто многие не могут тормознуть и довольствоваться тем что есть, народ так и прет чем нибудь закинуться и кольнуться, особенно молодеж

[ВэВосимь]

Прав. Но многие все решают по принципу - нафига страдать в чистую год, когда можно на фарме все тоже самое за 6 мес.

Почему страдать??? Я в ББ новичок, 4 месяца всего, правда до этого другой спорт был. Чем дальше занимаюсь тем больше драйва. Страдал первые две недели
Втянул друг, профи. Он же наставляет как и что... Первые два месяца готовился - база с небольшими весами по 3х15, потом начал работать на массу и ЖРАТЬ, за месяц набрал прилично, в том числе и жира - пересел на вот такую диету - подсох очень быстро. Силовые растут, мышцы тоже. Вроде все правильно делаю

[F117]

Ну в данном случае "страдать" было сказано именно от лица тех, кто именно так и рассуждает:) Второй момент - а вы еще пороха в принципе не нюхали - 4 месяца не тот стаж чтобы почувствовать что такое полноценное страдание:)) - вот когда после хороших ног глаза будут как у вампира в полнолуние и единственное желание после тренировки - выблевать все сожранное за неделю - вот тогда поговорим о качественных страданиях:))
По поводу остального - не хочу обламывать, просто предостерегаю от излишнего оптимизма! - Новичку можно в зале делать ВСЕ! Тушка, не привыкшая к нагрузке, будет реагировать положительными изменениями на самую уёб...ную программу тренинга! С течением времени и с увеличением адаптации организма к нагрузке, потребуется все больше как физических так и интеллектуальных усилий для того чтобы обеспечить хоть какой-то прогресс. Профи, умудренному опытом, со стажем 78 лет, набрать жалкую килушку гораздо сложнее, чем новичку пятак

[ВэВосимь]

Да, я в курсе. Вопрос цели, не правда ли))) я точно знаю что профи мне уже не стать, да и не стремлюсь. Моя цель подтянутое мускулистое тело, не более. Даже не знаю с кем сравнить то из известных людей, чтобы было понятно, чего я хочу.... Скажем Крейг в Бонде. Мне хватит такой формы. Ну и плюс здоровья для. Кстати присяд мне дается относительно легко, с руками вот беда - сказывается прошлая спортивная карьера - большой теннис. Запястья сильные а трицепс с бицепсом (трицепс особенно) никакие. Я не парюсь, все придет. И тем более никуда не спешу. И уж дальше бэцэаа точно никуда не полезу в спортпит, а уж тем более в фарму.
Можно на "ты" и буду рад любому совету, а уж тем более если будешь поправлять мои ошибочные рассуждения

[m4s]

Ну в данном случае "страдать" было сказано именно от лица тех, кто именно так и рассуждает:) Второй момент - а вы еще пороха в принципе не нюхали - 4 месяца не тот стаж чтобы почувствовать что такое полноценное страдание:)) - вот когда после хороших ног глаза будут как у вампира в полнолуние и единственное желание после тренировки - выблевать все сожранное за неделю - вот тогда поговорим о качественных страданиях:))
По поводу остального - не хочу обламывать, просто предостерегаю от излишнего оптимизма! - Новичку можно в зале делать ВСЕ! Тушка, не привыкшая к нагрузке, будет реагировать положительными изменениями на самую уёб...ную программу тренинга! С течением времени и с увеличением адаптации организма к нагрузке, потребуется все больше как физических так и интеллектуальных усилий для того чтобы обеспечить хоть какой-то прогресс. Профи, умудренному опытом, со стажем 78 лет, набрать жалкую килушку гораздо сложнее, чем новичку пятак

ОТ у меня так и было, ходить по 2 дня не мог, до слез ноги выли, особенно когда сам занимался. Про фарму согласен полностью с тем что многие, и я в том числе, ищут в ней волшебную пилюлю. Но, для меня прежде всего это мотивация, если уж решаешся на столь отвественный шаг то и работать в зале и есть начинаешь со все строгостью...без халявы ибо смысл тогда было начинать. Все месте лично мне дало должгожданный результат, после потери 3 кг за 6 месяцев за полтора ушло уже 8 Опять таки посторюсь, фарма это лишь подпитка, основное труд и еще раз труд. труд в еде труд в спорте. Буду ралд любым советам от опытных клубней, Жень тебе огромное спасибо за советы, Danger прости не знаю как зовут, тебе тож.
PS Меня Антоном звать!

[ILYA 094]

Ну в данном случае "страдать" было сказано именно от лица тех, кто именно так и рассуждает:) Второй момент - а вы еще пороха в принципе не нюхали - 4 месяца не тот стаж чтобы почувствовать что такое полноценное страдание:)) - вот когда после хороших ног глаза будут как у вампира в полнолуние и единственное желание после тренировки - выблевать все сожранное за неделю - вот тогда поговорим о качественных страданиях:))
По поводу остального - не хочу обламывать, просто предостерегаю от излишнего оптимизма! - Новичку можно в зале делать ВСЕ! Тушка, не привыкшая к нагрузке, будет реагировать положительными изменениями на самую уёб...ную программу тренинга! С течением времени и с увеличением адаптации организма к нагрузке, потребуется все больше как физических так и интеллектуальных усилий для того чтобы обеспечить хоть какой-то прогресс. Профи, умудренному опытом, со стажем 78 лет, набрать жалкую килушку гораздо сложнее, чем новичку пятак

Все месте лично мне дало долгожданный результат, после потери 3 кг за 6 месяцев за полтора ушло уже 8

я за 6 недель скинул 12 кг, при этом в зал вообще не ходил!  помирать в зале полтора года из-за 8-ми кг! это жесть!

[m4s]

Привет, я наверное плохо написал, сначала ушло 3 кг за 6 месяцев, после начала приема фармы при тех же нагрузках и том же питании 8 кг за полтора месяца. Есть люди которым потеря веса очень сложно дается, есть те кому проще сбросить, есть ленивые скоты типа меня, которым и сложно и лениво Все очень индивидуально, и если один человек может ходить по 40 минут и терять в весе при нормальном питании, то второму хоть бы хрен...

[Серёга76]

Мне Гербалайф формула 1 задарили 2 банки по 20 порций, с октября начну приводить себя в форму. А сейчас на средиземном и мертвом морях опять приходится живот втягивать для фото )))

[ILYA 094]

Привет, я наверное плохо написал, сначала ушло 3 кг за 6 месяцев, после начала приема фармы при тех же нагрузках и том же питании 8 кг за полтора месяца. Есть люди которым потеря веса очень сложно дается, есть те кому проще сбросить, есть ленивые скоты типа меня, которым и сложно и лениво Все очень индивидуально, и если один человек может ходить по 40 минут и терять в весе при нормальном питании, то второму хоть бы хрен...

ааа понял!