Печать

[F117]

У меня в среднем пациЕнты за 6 месяцев скидывают 18-24 кг, в чистую. Хотя согласен, любой положительный результат уже результат! Главное работать с умом и не бросаться в ЗОЖ как на амбразуру

[F117]

Да, я в курсе. Вопрос цели, не правда ли))) я точно знаю что профи мне уже не стать, да и не стремлюсь. Моя цель подтянутое мускулистое тело, не более. Даже не знаю с кем сравнить то из известных людей, чтобы было понятно, чего я хочу.... Скажем Крейг в Бонде. Мне хватит такой формы. Ну и плюс здоровья для. Кстати присяд мне дается относительно легко, с руками вот беда - сказывается прошлая спортивная карьера - большой теннис. Запястья сильные а трицепс с бицепсом (трицепс особенно) никакие. Я не парюсь, все придет. И тем более никуда не спешу. И уж дальше бэцэаа точно никуда не полезу в спортпит, а уж тем более в фарму.
Можно на "ты" и буду рад любому совету, а уж тем более если будешь поправлять мои ошибочные рассуждения

Любой проф спорт зло, а проф билдинг - адово зло!
В твоём случае в работе на бицепс и трицепс выбирай максимально тонкий гриф-тогда предплечья просто не смогут всю нагрузку тянуть на себя

[ВэВосимь]

Попробую в следующий день титек

[m4s]

У меня в среднем пациЕнты за 6 месяцев скидывают 18-24 кг, в чистую. Хотя согласен, любой положительный результат уже результат! Главное работать с умом и не бросаться в ЗОЖ как на амбразуру

Жека а это как??? поделись секретом  Как внатураху скинуть такие большие веса?

[F117]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

[ВэВосимь]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

Уж не знаю насколько преувеличивает мой наставник, но любит повторять что на 60% фигура формируется за столом

[Zakk]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

Уж не знаю насколько преувеличивает мой наставник, но любит повторять что на 60% фигура формируется за столом

да я б сказал на все 80

[ILYA 094]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

Уж не знаю насколько преувеличивает мой наставник, но любит повторять что на 60% фигура формируется за столом

60% это без учета бухла! а с бухлом на все 100%

[VladosPapiros]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

Я как нибудь так и доберусь на пару неделек в твой зал)

[F117]

Как? Если кратко - тренироваться в моем зале:)) Нет секретов, все давно определено и разжевано - тренинг и диета. Всё!

Я как нибудь так и доберусь на пару неделек в твой зал)

Ой, не трещи:)) ты какой год уже добираешься, суровый московский парень?) тем более тебе вроде худеть больше не надо, ты ужо мускулы качаешь:)