'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Вопросы питания в телостроительстве  (Прочитано 114975 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Полковник АК

  • Гвардии
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +5146/-464
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 17986
  • Город: Москва ЮЗАО,ЮВАО
  • Прадо нет! Есть А6 Avant Quattro®
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #430 : 16 05 2012, 19:03:56 »
Жень, тогда вопрос, если сидишь на твоей диете протеиновую сыровотку в промежутках не принмать вообще?
Записан

Всё пройдёт. И это тоже...
Соломон.

F117

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +343/-16
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7169
    • Прадос
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #431 : 16 05 2012, 19:10:17 »
На любой из этой пары диет можно сыворотку точить. Другое дело  - на кой? Понятно что роста массы на этих диетах лучше не ждать. (все на грани - как бы не потерять что есть) А для удержания того что уже есть  -вполне хватит белка что в рационе расписано.
Записан
Когда и тебе 900 лет исполнится, тоже не молодо будешь выглядеть ты.
Евген

F117

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +343/-16
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7169
    • Прадос
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #432 : 16 05 2012, 19:13:06 »
Как экстримальный вариант - у меня брат сидел на первой + Митька + тренировки на массу. Массы не прибавил, жира убрал - 14 кг за 3 месяца, на вид был как сайгак.
Но это уже экстрим - если сидеть долго то можно и до жировой дистрофии печени допрыгаться:)
Записан
Когда и тебе 900 лет исполнится, тоже не молодо будешь выглядеть ты.
Евген

F117

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +343/-16
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7169
    • Прадос
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #433 : 16 05 2012, 19:16:12 »
на второй диете парень у меня из зала скинул 23 кг за 5 месяцев, спокойно и без экстрима, на смешанной анаэробно-аэробной нагрузке. Но ему правда терять было нечего (чистый батан и мышцами там и не пахло)
Записан
Когда и тебе 900 лет исполнится, тоже не молодо будешь выглядеть ты.
Евген

F117

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +343/-16
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7169
    • Прадос
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #434 : 16 05 2012, 19:17:57 »
У меня самого все циклами - плавный вход 2 недели по 2-ой схеме, потом первая схема - неделя. Потом жор как не в себя пару дней (без диеты и ограничений) потом опять первая - две недели и переход на вторую - 3 недели... и т.д.
Записан
Когда и тебе 900 лет исполнится, тоже не молодо будешь выглядеть ты.
Евген

Полковник АК

  • Гвардии
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +5146/-464
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 17986
  • Город: Москва ЮЗАО,ЮВАО
  • Прадо нет! Есть А6 Avant Quattro®
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #435 : 16 05 2012, 19:18:13 »
Цитата: F117 от 16 05 2012, 19:10:17
На любой из этой пары диет можно сыворотку точить. Другое дело  - на кой? Понятно что роста массы на этих диетах лучше не ждать. (все на грани - как бы не потерять что есть) А для удержания того что уже есть  -вполне хватит белка что в рационе расписано.


Ну я об этом и спрашивал, боюсь потерять нарощенное ))) но если говоришь что достаточно... буду принимать "для профилактики" по 30 гр. протеина в день...
Записан

Всё пройдёт. И это тоже...
Соломон.

Полковник АК

  • Гвардии
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +5146/-464
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 17986
  • Город: Москва ЮЗАО,ЮВАО
  • Прадо нет! Есть А6 Avant Quattro®
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #436 : 16 05 2012, 19:18:55 »
Цитата: F117 от 16 05 2012, 19:17:57
У меня самого все циклами - плавный вход 2 недели по 2-ой схеме, потом первая схема - неделя. Потом жор как не в себя пару дней (без диеты и ограничений) потом опять первая - две недели и переход на вторую - 3 недели... и т.д.

Спасибо дружище, прислушиваюсь к тебе!  icon_beeer icon_beeer icon_beeer
Записан

Всё пройдёт. И это тоже...
Соломон.

Владимир Максимов

  • Майор
  • ****
  • Репутация: +107/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 603
  • Город: г.Калуга, колыбель космонавтики....
  • охота....
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #437 : 17 05 2012, 16:46:57 »
Привет. а прием метионина и кислоты(я имею ввиду количество таблеток) одинаково или имеет привязку к массе тела??
Записан

Петррр

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +56/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6562
  • Город: Обычно в НУРенгое,но бываю на родине в Самаре...
  • Тоyоtа Lаnd Сrusеr 120 1GR-FE A750F 2008 Sоl Blаk
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #438 : 17 05 2012, 22:04:38 »
Жень,от души,очень интересно попробывать твои схемы!
А для набора массы,что порекомендуешь?
Записан

murzilla

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +824/-116
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7301
  • Город: Москва
Re: Вопросы питания в телостроительстве
« Ответ #439 : 17 05 2012, 23:52:02 »
Я понял, что никогда не смогу следовать именно такому рациону) Может, овощи + куриная грудка  просто?)
ну и кефир и тп
Записан
Paratroopers never die - they just regroup. In hell.