Печать

[F117]

Жек, а может это быть из за того что мало углей ем, мож добавить малость?

читаешь мои мысли:) только хотел об этом написать:)) - Мышечная масса+высокоинтенсивные тренировки+огрехи в диете и как следствие по нолям в гликогеновых депо, что в мышцах, что в печени - вот и симптомы.
Добавь сложных в первой половине дня. И гипо уберешь и мышцы более наполненными станут. Таких обыно на соревнованиях хорошо видно - пересушется без загрузки, вроде и масса есть, а мышца как блин плоская без наполненности. Потом на банкете кусок тортика сожрет, его раздует по хорошему без воды и страдает что такой формы на сцене небыло:))

[Zakk]

Жек, а может это быть из за того что мало углей ем, мож добавить малость?

читаешь мои мысли:) только хотел об этом написать:)) - Мышечная масса+высокоинтенсивные тренировки+огрехи в диете и как следствие по нолям в гликогеновых депо, что в мышцах, что в печени - вот и симптомы.

да, сцуко, в принципе знаю, что маловато, но боюсь перебрать с углеводами, охото иметь жёсцкое тело ......тренировки то ваще на ура проходят.....ладно малёха добавлю, буду посмотреть ....)))

[F117]

добавляй в первой половине и долгоиграющие - не ошибешься:) И жесЦкое тело сохранишь и от гипо избависся
ну и поплывешь немного-не страшно. до летней обнажонки еще месяцы, а в сауне тё...   думаю и такого выше крыши

[Zakk]

Добавь сложных в первой половине дня. И гипо уберешь и мышцы более наполненными станут. Таких обыно на соревнованиях хорошо видно - пересушется без загрузки, вроде и масса есть, а мышца как блин плоская без наполненности. Потом на банкете кусок тортика сожрет, его раздует по хорошему без воды и страдает что такой формы на сцене небыло:))

да это я знаю, углеводная загрузка.....на себе испытывал, после безуглевода, наедаешся мышцы чуть ли ни в два раза больше становяцца, только через денёк другой начинаешь грузнеть ........просто хотел остатки жирка побыстрей убрать )))

[Zakk]

добавляй в первой половине и долгоиграющие - не ошибешься:) И жесЦкое тело сохранишь и от гипо избависся
ну и поплывешь немного-не страшно. до летней обнажонки еще месяцы, а в сауне тё...   думаю и такого выше крыши

[F117]

побыстрей низззя! мясо можно растерять на безуглеводках:)) до лета успеешь:)

[F117]

мышца на 80% - вода. Спирт сушит, плюс денатурирует белок. Пить - убивать мышИцы

[Алёна]

Пить - убивать мышИцы

и что ж мне тИперь.....................проехать 700 км и не выпить за здоровье подруги?............дааааааааааааааа,вот незадача................джинсы на вырост - не вариант - расти уже дальше не куда(не войду в Прадик)

[Алёна]

уже уже я ухожу ,не то по морде получу и подвиг свой не совершу ))))))) пойду джакузи принимать, да баиньки 

[F117]

ай шалун   8Dничего страшного с темой не будет можно мальца и пофлудить  

)))) ну не знаю:))) я же сам тут наезжал на нашенских боксеров про терки не по теме, а сам туда-же, но у меня отмазка - гормон пляшет:))

так то ж боксёры,а я это,блондинкО-музыкант!
 но коль надо,могу и по теме...........тренировки в спортзале с сегодня прекращаются на неделю и плавно переходят в более экологически чистую местность,для занятий литрболом....................посему вопрос - как и что пить(не чай поди) и есть(неделю),но при этом помещаться в джинсы?

Я, конечно, извиняюсь, но без жарки мяса, пожалуй - никак... Прости, Аленушка!

однозначно! мясо в данном случае как диетический продукт, да к тому же как чистый белок сохраняет мышцы на фоне излияний!:)) И НИКАКОГО ПЮРЕ!:))