Печать

[F117]

F117,мы всё по теме - как накачать пресс!!!!

умница! Вот за это реальный респект! При  такой внешности еще и мозги иметь!

оййййййййй,засмуШШШчал,царицу

 да,пресс и попа мои "любимые" места...........кто б позарился хотя б на треть - отдала б не жалея...............боюсь не успею к маю..........
 а правда,что фрукты на ночь есть нельзя?

Отдала бы не жалея?!!! ....пресс и попу?! а можно мне,а?))))))))))

[F117]

джакузи ,весчччььь ,Жень ,хорошо ОТжаренное "мясо " на вертеле ,залог приятного завтрака ,хорошего обеда и прекрасного ужина 

однозначно! проверено!:))) я бы еще добавил - хорошего пресса!

[сергей,Ф]

деффчёнки все пропали ,ушли наверное изучать кама,,,,,, " поваренную книгу" 

[F117]

сдается мне что там где мы учились, они преподавали:) так что это нам в пору идти изучать, а не им:)))

[сергей,Ф]

  ;Dну как понимаш ,кому пресс качать а кому выкачивать из пресса ,,,,,,,,,,,тож наука не из лёгких 

[F117]

;Dну как понимаш ,кому пресс качать а кому выкачивать из пресса ,,,,,,,,,,,тож наука не из лёгких 

ойбиииля:) пора этот вопрос закрывать, а то мы сейчас еще альтернативные формы липосакции начнем обсуждать:))))

[сергей,Ф]

Жень ,вопрос по существу ,уже как неделю не могу нормально тренироваться ,такое ощущение как будто вместо костей и мышц "пластелин " железо такое цука тяжелое ,веса упали писец как ,сил не хватает на нормальную тренировку ,
что самое интресное ,если спад идёт то он идет медленно и планомерно ,здесь за один день ,,,,,,,,,,,,пилять ,понять ничего не могу 

[F117]

Так гадать сложно. подобное бывает при остром переутомлении-лечится отдыхом от 2-3 дней до пары недель. либо где-то болячка в тельце зарождается по типу ОРЗ или ОРВИ. аппетит как? спишь нормально?

[Panak]

Жень ,вопрос по существу ,уже как неделю не могу нормально тренироваться ,такое ощущение как будто вместо костей и мышц "пластелин " железо такое цука тяжелое ,веса упали писец как ,сил не хватает на нормальную тренировку ,
что самое интресное ,если спад идёт то он идет медленно и планомерно ,здесь за один день ,,,,,,,,,,,,пилять ,понять ничего не могу 

аналогичное бывает, года углеводы поджимаешь. и веса падают и тренировка дается сложнее. если питаешься нормально как и прежде, тов предыдущем F117 правильно написал. отдых и мониторинг здоровья.

[Алёна]

 ага,значит про отдам пресс и попу - увидели,а вот вопрос про можно ли на ночь фрукты- остался незамеченным!!!!!