'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Разминка для позвоночника  (Прочитано 75285 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ViPerSon

  • NOMEN EST OMEN
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +684/-251
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7250
  • Город: Киев
    • TLC Prado D4D 2012
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #30 : 20 02 2013, 22:49:21 »
Сергей Бубновский
Грыжа позвоночника – не приговор!
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

и другие
Записан

vens98

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +6822/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15407
  • Город: Санкт-Петербург
  • Вячеслав
    • Когда-то был...).
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #31 : 20 02 2013, 22:49:42 »
Цитата: ViPerSon от 20 02 2013, 22:46:14
Сейчас поищу, у меня некоторые скачанные есть и  фильм с упражнениями.

Буду признателен) Плюс уже поставил)))
Записан
А если тебе не по сердцу мой путь,выбери свой или выбери с кем. А мне по барабану вся эта муть, я не червонец, что бы нравиться всем (К.Кинчев)

vens98

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +6822/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15407
  • Город: Санкт-Петербург
  • Вячеслав
    • Когда-то был...).
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #32 : 20 02 2013, 22:51:07 »
Цитата: ViPerSon от 20 02 2013, 22:49:21
Сергей Бубновский
Грыжа позвоночника – не приговор!
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

и другие

Спасибо большое, сейчас поищу)
Записан
А если тебе не по сердцу мой путь,выбери свой или выбери с кем. А мне по барабану вся эта муть, я не червонец, что бы нравиться всем (К.Кинчев)

ViPerSon

  • NOMEN EST OMEN
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +684/-251
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7250
  • Город: Киев
    • TLC Prado D4D 2012
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #33 : 20 02 2013, 22:52:34 »
Не плюсом единым , Слава! Но спасибо, тебе тоже.
Фильм скачивал на рутрекере, там же пару книг.
Но не все есть в электронке - жена штук 8 на книжном рынке купила.
Записан

ViPerSon

  • NOMEN EST OMEN
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +684/-251
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7250
  • Город: Киев
    • TLC Prado D4D 2012
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #34 : 20 02 2013, 22:53:34 »
Мужик все на себе испытал - после травмы предрекали недвижимость.
Записан

vens98

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +6822/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15407
  • Город: Санкт-Петербург
  • Вячеслав
    • Когда-то был...).
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #35 : 20 02 2013, 22:55:20 »
Нашел  ^-^
Записан
А если тебе не по сердцу мой путь,выбери свой или выбери с кем. А мне по барабану вся эта муть, я не червонец, что бы нравиться всем (К.Кинчев)

vens98

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +6822/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15407
  • Город: Санкт-Петербург
  • Вячеслав
    • Когда-то был...).
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #36 : 20 02 2013, 23:04:05 »
Цитата: ViPerSon от 20 02 2013, 22:53:34
Мужик все на себе испытал - после травмы предрекали недвижимость.

Да мне тоже сказали, тяжелей стакана ничего не поднимать и на дам, резко не оборачиваться)(был компрессионный перелом позвонка, ну и грыжи мучают с времен занятиями спортом) , а я ничего, даже в спортзал заглядываю, правда иногда побаливает зараза, а временами (после перелома) бывает и сильно побаливает. Боремся...)
Записан
А если тебе не по сердцу мой путь,выбери свой или выбери с кем. А мне по барабану вся эта муть, я не червонец, что бы нравиться всем (К.Кинчев)

ViPerSon

  • NOMEN EST OMEN
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +684/-251
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 7250
  • Город: Киев
    • TLC Prado D4D 2012
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #37 : 20 02 2013, 23:06:18 »
Во, тогда тебе самое оно. Вот у меня жена тоже спиной страдает. Собственно из-за её спины мы в Хевиз два раза в год и ездим.
Также уже несколько лет раз в неделю на растяжки позвоночника ходим. Вот теперь она хочет в группу по методике Бубновского записаться.
Записан

Борец

  • Майор
  • ****
  • Репутация: +77/-74
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 817
  • Город: Грозный
  • Грозный
    • Прадо 150 2018г Элег
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #38 : 20 02 2013, 23:44:08 »
Отмечусь, есть не большие проблемы с поясницей буду пробовать упражнения.
Записан

707

  • Хуже водки лучше нет!
  • Майор
  • ****
  • Репутация: +228/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 717
  • Город: Нижний Новгород
  • Нижний Новгород
    • ЛК 120 2006 г. 4,0L
Re: Разминка для позвоночника
« Ответ #39 : 21 02 2013, 07:19:18 »
Цитата: механик от 20 02 2013, 22:11:02
Цитата: 707 от 07 02 2013, 10:55:37
Цитата: Сергей 36 от 07 02 2013, 10:37:06
Познавательно! Лови плюс
Спс :)

Спасибо,но чтобы этим заниматься надо быть сухопутным.Вот плаванье люблю и гимнастикой меня жена заставляет заниматься,времени только нет.
механик, можно обойтись ВЭС (иголки), их действия от 6 месяцев до года хватает, реально эффективно.
Записан
Эх! Хорошо в стране советов жить... Сложней до всего допереть самому...