Жень, расскажи про ВЦА, когда они нужны? В моем в зале только ленивый их не пьет. С кем не поговорю, все что то употребляют, кто предтрен, кто вца, кто еще что-то, я спрашиваю, а зачем? Основной ответ: чем больше в себя пихаешь, тем лучше результат.
Много читал и смотрел про аминки, но не понял, нужны они мне на данном этапе или нет. И вообще когда нужны?
Питаюсь правильно, ну стараюсь 1,5-2 гр белка на кг веса, столько же углей.
Пока кроме обычных витамин и кальция ничего не употребляю.