Печать

[Nikitin.aa]

Андрюх , ну а что ты хотел увидеть ? Так практически в 99% залов ))тренер , единица номинальная , главное чтоб при нем ты себе гантелью ногу не отдавил , а после закрытия зала был порядок .

А у девочек макияж... У моей супруги на корпоратив новогодний и то скромнее был
Серег, на горке сегодня 70 поставил      5/18 как положено, но последние туго и мышцы жгло

[сергей,Ф]

Ну нормалек !! Главное есть прогресс !!

[Danger]

Не я завязал с всякими непонятными сушками). Все отражается на штанге потом. Ну его нах.. Нельзя разогнаться останавливаясь.

А как же кубики на животе?)))

Тут, наверно, приоритеты другие.Сила-важнее.У силовых экстремалов настроение портится не  от отсутствия кубиков, а от потери силы.Я так думаю!

Да кубики это какая то фигнЯ с животом). Сколько пробывал скинуть не чем хорошим это не заканчивалось. Тренер только угарал и говорил что мало мне)

[Danger]

А тренер конечно должен быть нормальным спецом. Травмироваться раз плюнуть. Мой то давно уже мой друг который всегда поможет на тяжелых тренеровках и не даст просовокуплятся когда лень).

[Серёга76]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

[Danger]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

Жир локально не уходит, только в комплексе. Если это не липосакция или ГР.

[Серёга76]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

Жир локально не уходит, только в комплексе. Если это не липосакция или ГР.

т.е. уйдет и с этими упражнениями ?

[Danger]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

Жир локально не уходит, только в комплексе. Если это не липосакция или ГР.

т.е. уйдет и с этими упражнениями ?

Жир жгет только кардио!!!!!! Услыште меня. И правильный рацион.

[Aleksey76]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

не уйдет и с наклонами.

[Серёга76]

Подскажите подъемом ног на брусьях и "монахом" с боков жир уйдет или надо наклоны добавить?

не уйдет и с наклонами.

Успокоил ))) я поясом каким то резиновым на липучке обматаюсь )))