'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Методики и программы тренировок  (Прочитано 317708 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Aleksey76

  • Гость
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1400 : 23 02 2015, 17:19:15 »
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:13:11
Ой давно из ямы не тянул. Сегодня надрыгался аж херово как то стало.
что за яма?
Записан

Danger

  • Капитан
  • ***
  • Репутация: +42/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 495
  • Город: Питер
    • Прадо 150 дизель
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1401 : 23 02 2015, 17:58:46 »
Цитата: Aleksey76 от 23 02 2015, 17:19:15
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:13:11
Ой давно из ямы не тянул. Сегодня надрыгался аж херово как то стало.
что за яма?
С плинтов.
Записан

Danger

  • Капитан
  • ***
  • Репутация: +42/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 495
  • Город: Питер
    • Прадо 150 дизель
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1402 : 23 02 2015, 18:16:26 »
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:58:46
Цитата: Aleksey76 от 23 02 2015, 17:19:15
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:13:11
Ой давно из ямы не тянул. Сегодня надрыгался аж херово как то стало.
что за яма?
С плинтов.
Если коротко то это станавая тяга когда штанга находиться ниже обычного положения. Этим мы тренируем срыв на обычной тяге
Записан

Aleksey76

  • Гость
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1403 : 23 02 2015, 19:19:24 »
Цитата: Danger от 23 02 2015, 18:16:26
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:58:46
Цитата: Aleksey76 от 23 02 2015, 17:19:15
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:13:11
Ой давно из ямы не тянул. Сегодня надрыгался аж херово как то стало.
что за яма?
С плинтов.
Если коротко то это станавая тяга когда штанга находиться ниже обычного положения. Этим мы тренируем срыв на обычной тяге
Понял, спасибо.
Записан

Danger

  • Капитан
  • ***
  • Репутация: +42/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 495
  • Город: Питер
    • Прадо 150 дизель
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1404 : 23 02 2015, 21:49:14 »
Цитата: Aleksey76 от 23 02 2015, 19:19:24
Цитата: Danger от 23 02 2015, 18:16:26
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:58:46
Цитата: Aleksey76 от 23 02 2015, 17:19:15
Цитата: Danger от 23 02 2015, 17:13:11
Ой давно из ямы не тянул. Сегодня надрыгался аж херово как то стало.
что за яма?
С плинтов.
Если коротко то это станавая тяга когда штанга находиться ниже обычного положения. Этим мы тренируем срыв на обычной тяге
Понял, спасибо.
Главное не делать этого неумеючи. А то айайай
Записан

Морячог

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1386/-92
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 12835
  • 6 лет катал бенз 120-й; 2,5 года дизель 150-й -)
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1405 : 23 02 2015, 21:56:22 »
Музчины, кто какие гейнеры употребляет?
Записан

Danger

  • Капитан
  • ***
  • Репутация: +42/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 495
  • Город: Питер
    • Прадо 150 дизель
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1406 : 23 02 2015, 22:25:39 »
Овсянка, макароны, рис, греча
Записан

Морячог

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1386/-92
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 12835
  • 6 лет катал бенз 120-й; 2,5 года дизель 150-й -)
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1407 : 23 02 2015, 22:35:10 »
Цитата: Danger от 23 02 2015, 22:25:39
Овсянка, макароны, рис, греча
Тоже вариант. Проты, не?-)))
Записан

Danger

  • Капитан
  • ***
  • Репутация: +42/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 495
  • Город: Питер
    • Прадо 150 дизель
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1408 : 23 02 2015, 22:45:14 »
Цитата: Морячог от 23 02 2015, 22:35:10
Цитата: Danger от 23 02 2015, 22:25:39
Овсянка, макароны, рис, греча
Тоже вариант. Проты, не?-)))
Творог, мясо, яйцо
Записан

Морячог

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1386/-92
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 12835
  • 6 лет катал бенз 120-й; 2,5 года дизель 150-й -)
Re: Методики и программы тренировок
« Ответ #1409 : 23 02 2015, 22:58:33 »
Цитата: Danger от 23 02 2015, 22:45:14
Цитата: Морячог от 23 02 2015, 22:35:10
Цитата: Danger от 23 02 2015, 22:25:39
Овсянка, макароны, рис, греча
Тоже вариант. Проты, не?-)))
Творог, мясо, яйцо

Ясно.
Записан