Печать

[ILYA 094]

я одно время, примерно пол года, жал только под 45, а потом прилег на горизонт и стало казаться, что голова ниже жопы! но при этом после наклонки на горизонте жмется больший вес! интересно это только у меня такие ощущения...

[сергей,Ф]

Это не ощущение , эт так оно и есть , при жиме  с отрицательным углом , жим больше чем на горизонте

[F117]

я одно время, примерно пол года, жал только под 45, а потом прилег на горизонт и стало казаться, что голова ниже жопы! но при этом после наклонки на горизонте жмется больший вес! интересно это только у меня такие ощущения...

не, не только у тебя. Под углом жать сложнее - передняя дельта при любом раскладе слабее широчайшей.

[F117]

Это не ощущение , эт так оно и есть , при жиме  с отрицательным углом , жим больше чем на горизонте

бро, ты протеина переел:)) причём тут отрицательный угол если речь идёт о жиме под углом 45 в сравнении с горизонтальным.

[сергей,Ф]

та не Жень , я имел в виду что чем меньше угол тем легче жать )))

[сергей,Ф]

К стати , сейчас ушел от жима средним хватом , делаю жим с гантелями под углом и разводку , жму ток узким хватом на горизонте в день трешки , сиська отреагировала прям очень хорошо , прибавил именно там где надо , верхняя и внутрянняя часть груди , ну передний пучек дельты . Пока раст идет бум делать

[Lux]

Всем привет!
Чего то я недопонимаю ваших рассуждений ? 
Жим лёжа делается в горизонте и в положительном уклоне и в отрицательном!
Зачем исключать что то?
Прокачку груди делал каждый день, но разные группы. Горизонтальная скамья это база!
Делал лестницу весов : 70, 80,90, 100,110,115 и на раз 120. Дальше вниз. Затем на положительно уклонённой скамье добиваем до полного!
Плюс разводка гантелями с разворотом кисти и растяжка под нагрузкой.
Угол наклона скамьи  порядка 50 градусов. Если выше поставить, то больше будут работать плечи. А плечи делаются в другой день , в сочетании с прокачкой груди на наклонной скамье с обратным уклоном. Как то так.

[сергей,Ф]

Можно поинтересоваться , зачем грудь качать каждый день ?? Больше сиська стала ?? Как бЭ грудь это моно мышца , то бишь левая и правая ......

[ILYA 094]

я одно время, примерно пол года, жал только под 45, а потом прилег на горизонт и стало казаться, что голова ниже жопы! но при этом после наклонки на горизонте жмется больший вес! интересно это только у меня такие ощущения...

не, не только у тебя. Под углом жать сложнее - передняя дельта при любом раскладе слабее широчайшей.

я еще заметил, что на горизонтальной лавке у меня практически нет результата( по сравнению с наклонной)! а вот когда развод гантелями делаю или на тренажере сидячем такой же развод руками, то прям надуваются грудные мышцы очень прилично! парадокс
от жима лежа левый плечевой сустав  болеть начинает стцуко!

[Lux]

Можно поинтересоваться , зачем грудь качать каждый день ?? Больше сиська стала ?? Как бЭ грудь это моно мышца , то бишь левая и правая ......

Каждый день качаются новые группы мышц , а ноги и грудь требует двух кратного подхода! Иначе будешь топтаться на месте. Мышечное плато надо преодолевать многократно и способы любые хороши!(кроме химии)